给自己放个情绪假
每天你都会有很多情绪，其中有好的，也有坏的。
坏情绪对你的影响，会使你无法认真工作，无法好好生活，会让你疾病缠身。
我想阐述的一个对坏情绪的态度是这样的：
-失恋了，好伤心啊！（失恋有什么大不了的，和错的人分手，才能遇到对的人。）
-钱被骗了，不想活了！（钱可以再赚，生命只有一条，我凭什么要为了身外之物舍弃性命？）
这时候你朋友对你说：
-你失恋了啊，好可怜！没事，哥们给你介绍一个不错的，保证你满意。
-你被骗钱了啊，那个骗局已经过时了，你还上当了？
你看了看手上的薯片和可乐，笑了。
情情爱爱影响我赚钱。从今往后，谁都别想从我这骗到一分钱！我这次积累了经验也挺好的，知道了一些人的存在，就只是为了骗钱，替他们感到悲哀。
面对坏情绪，如果你无法无视，只能任其折磨吗？
除了发泄坏情绪外，我偶然想到了一个好方法，那就是对坏情绪实施冷暴力。
曾受抑郁症折磨的我，就是这样战胜了病魔。
一个星期有七天，周一至周五为工作日，被工作填满的社畜生活，没时间忧伤。
于是，我把周末设置为愉快模式，无视所有坏情绪。
朋友小南之前一直闷闷不乐，学了这个方法后，笑容明显变多了。
小南是个学霸，立志考全班第一，可无论他再怎么努力都只是第二名。他和第一名探讨了学习方法后，觉得自己这辈子都无法超越她了。
他不再执着于考第一，把学习以外的时间都设成愉快模式，整天乐呵呵的。
有段时间小考，他没考好，被班主任狠狠训了一遍。
他在心中默念：不用难过，学习以外的时间是愉快时间，最近是有点不认真，以后不能这样了。
出了办公室他就和同学下起了象棋，连连赢了好几把。
就连回家被父母训话的时候还在想今天中午的伙食是什么，是咖喱饭还是超大鸡腿？
父母惊恐万分，小南终于疯了吗？挨训的时候怎么会笑，还笑得那么大声？
小鱼也是一个经常情绪低落的人，情绪一来就会打乱计划，什么也做不好。
一不开心就请假在家里躺尸，富二代就是如此令人羡慕。
她没有被家里的巨额资产迷惑心智，对于自己的梦想，一直都认真对待。不过坏情绪一来，就把梦想忘了，耽搁了追梦的进程。
她某天感慨了一句，要是能天天开心就好了。
天天开心是一个很美好的祝福，经常出现在同学录、书信和生日贺卡里等等，之所以这是一个祝福，就是因为实现的难度太大了。
我让小鱼先别想着天天开心，慢慢来，先把她觉得特殊的日子设成愉悦模式。
等到她习惯了那个模式后，再把更多的时间放在愉悦模式里。
后来，她不再郁郁寡欢，成为了一个开朗乐观的人，离梦想也越来越近了。
其实，打败坏情绪，第一步靠的就是忽视，第二步是行动。
情绪平稳地把事情解决，事情解决后情绪更平稳了，良性循环就出现了。
希望看到这篇文章的人，能天天开心。
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