94岁中医血管才20岁，他说常吃5种食物，可养护心脏、平稳血压

关于养生，我们许多人对它的概念并不是很清楚，在理解上有很大的偏差，所以总是不能真正走上养生这条路。养生，并不等于健身，养生的本质就是生活，是一种健康智慧的生活。生活既是养生之源，也是养生的目标。学会养生，懂得养生，我是产科王医师，和您一起走健康之路。

宋祚民—一名94岁的老中医，虽然一直从事中医的行业，主要每天的工作就是看病！虽然已经94岁的高龄，但是在节目中或者在出诊看病的时候，丝毫不输给年轻人，曾在在养生节目中提到，自己在体检的时候血管壁非常的光滑就像年轻人的一样！在宋老先生提到的，平时生活中注意保护自己的血管健康！主要就是通过保养血管来保证身体的健康！下面给大家分享的就是血管清道夫，每天吃点，能够保护心脏、还能够降低血压！

1.经常吃玉米

宋老先生告诉我们，我们经常吃的粗粮是玉米。吃一些玉米可以加速身体的新陈代谢，避免肥胖、高血压、高血糖、高胆固醇等疾病！经常吃玉米可以及时清除血管壁上的毒素和垃圾，在预防心脑血管疾病、动脉粥样硬化和其他血管疾病方面可以发挥作用，还可以保护心脏健康免受心脏病。

2.经常吃洋葱

洋葱维生素，前列腺素，能保护血管，及时促进肾脏毒素的排泄！洋葱含有辛辣的味道，但不会伤害身体，尤其是洋葱中的前列腺素能降低血脂，避免血管堵塞！能及时调节肾上腺素的分泌，能起到更好的降压作用！

3.经常吃黑木耳

黑木耳清肺是很多人都知道的！黑木耳也是一种血管清新剂，黑木耳具有很高的营养价值，能起到预防血管斑块的作用！黑木耳的吸附能力特别强，可以避免各种疾病所造成的血栓形成，与黑木耳冷拌或油炸蔬菜是很好的选择！

4.常吃燕麦

燕麦热量低，早上吃燕麦，能促进肠胃蠕动，及时排出肠胃垃圾和毒素！避免肥胖、便秘、肠癌等疾病！宋先生喜欢吃无糖燕麦，能清除血管中的垃圾和毒素，稳定血压。

5.经常喝绿茶

绿茶可以清烟解毒，保护肺部健康！绿茶含有儿茶素，茶多酚能降低血糖，防止动脉硬化！还能起到减肥的作用！所以对于高血压患者来说，他们可以保护血管而不多喝绿茶。

以上食物是宋先生最喜欢的食物，可以清理血管中的垃圾，到了九十四岁，他还能维持血管的健康！所以，血管贫乏的人，经常吃这些食物，可以降血压，预防心脏病！