六个习惯让你的智力至少提高3倍

大家好，欢迎来到特邀小瑜鱼的课堂

你想提高你的智力，有很多方法可以做到这一点。教育是关键，学习新的东西，变得比昨天聪明一点，永远不会太晚，这里有几个小习惯，你可以学起！他们也可以提高你的智力！

01

文字游戏和字谜你听说过，有什么脑力游戏可能只是提高你的智商吗？一些常见的游戏，如拼字游戏或填字游戏可以帮助以及记忆游戏，如拼图，填字游戏，数独和纸牌。以至于有几项研究使用记忆游戏来研究空间记忆与语言和我们对目标的理解有多大的联系。据美国阿尔茨海默病协会称，数独甚至被认为可以降低患老年痴呆症的风险。像拼字游戏和图片游戏这样的名字会影响我们的执行控制，而迷宫和展开棱镜有助于我们的视觉空间推理，提高视觉空间推理甚至可以导致更高的智商，17次研究性学习，虽然你从没赢过数独游戏，但对你的大脑来说，最好保持那些谜题和文字游戏。

点击加载图片

02

阅读我们可以成为我们热爱的事物的专家，这很好，但谁不想拥有更广泛的知识我们的头脑是舒适的呼吸科目，我们已经知道一两件事，所以如果你习惯只读现代幻想书籍，拿起一本自传或一本文学名著，或者也许你钻研那本在过去的几年里一直在收集灰尘的历史书，如果我们扩展我们的知识，走出我们的舒适区，从长远来看，我们的大脑会感谢我们。

点击加载图片

03

写下你的存在主义问题和想法，这样你就有了所有这些令人兴奋的想法和存在主义问题，即使身边没有人。与其让这些想法过去，不如把它们写下来，锻炼你的头脑。这不仅会提高你的沟通技巧，大部分是书面沟通技巧，而且还会给你一个机会去拓展这些更深层次的想法。

点击加载图片

04

学习一种乐器，花时间为你的激情，这是很重要的！给你的大脑一个创造性的出口，如果你有一个创造性的激情，你已经忽视了一段时间，现在是时候把它带回来。许多人发现他们的热情发挥一种乐器。我们考虑让小提琴或钢琴或双簧管！其他音乐家比那些不会演奏乐器的人有更强的工作记忆力，提高我们的记忆力是提高我们智力的好方法，所以养成练习吉他的习惯并不是个坏主意。有了足够的练习，你可能最终会赢得一场比赛。

点击加载图片

05

运动，良好的饮食和大量的运动不仅有益于我们的身体健康，而且有益于我们的心理健康。将不仅有更好的血液流向我们的大脑与运动，但将获得一个促进蛋白质，可以帮助增长我们的神经连接在我们的大脑。所以我想是时候买个瑜伽垫了！

点击加载图片

06

学一个新的技能或爱好。是时候刺激你的思维了，所有人都变得有创造力，你知道你一直想尝试的新爱好，或者你一直想学的技能现在就是时候了。拓宽你的知识或完善一项技能永远不会太晚，迎接一个新的爱好，给自己一个令人兴奋的挑战，会给你的大脑一直偷偷渴望的刺激。