不懂《黄帝内经》，越努力，越不幸
大医至简倪海厦 今天
有一位朋友，外号“拼命三郎”，前段时间，为了拿下一门考试，“拼命三郎”一天到晚拼命看书，有时甚至看到夜里两三点！
可考试结果却出人意料，很多“打酱油”的朋友都过了，他却没有过......
大家身边是否也有这样的朋友：他们做事情很拼，不惜牺牲自己的身体，可最后的成果却总是与付出的汗水不成比例，就好像进入了一种“越努力，越不幸”的怪圈。哪里出了问题呢？
根据《黄帝内经》，“越努力，越不幸”的人，一般违背了以下四个养生原则：
一
昼夜颠倒，违背阴阳
阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。
——《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》
阴阳是宇宙间的一般规律，是一切事物的纲纪，万物变化的起源，生长毁灭的根本，有很大道理在乎其中。
而那些拼命工作的人们常常昼夜颠倒，违背阴阳的规律。
二
过度劳累，身体被五劳所伤
久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。
——《黄帝内经·素问·宣明五气篇》
五劳，即五种过度劳累的致病因素对五脏（肝、心、脾、肺、肾）和五体（肢体的筋、脉、肉、皮、骨）产生的影响。
久视，则伤害心所主管的人体的血脉。久卧，则伤害肺所主管的人体的正气。久坐，则伤害脾所主管的人体的肌肉。久立，则伤害肾所主管的人体的骨骼。久行，则伤害肝所主管的人体的筋脉。
拼命工作的人，经常只顾着目标，忘了聆听身体呼救的声音。
三
过度思虑导致气结，气结则生百病
百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。
思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣。
——《黄帝内经·素问·举痛论》
许多疾病的发生，都是和气的变化有关。大怒使气向上逆行，大喜使气涣散，大悲使气消损，大恐使气下沉，受惊使气紊乱耗损，思虑过度使气郁结。
人如果思虑太多，精神过度集中于某一事物，就会使体内的正气停留在局部而不能正常运行，所以说思则气结。
什么事情都有个度，思考也是，超过了正常的范围，只会越思考越崩溃。
四
透支身体，使谋略无所出
心者，君主之官也，神明出焉。肺者，相傅之官，治节出焉。肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉......肾者，作强之官，伎巧出焉
脾为谏议之官，知周出焉。
——《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》
心，主宰全身，是君主之官，人的精神意识思维活动都由此而出。肺，是相傅之官，犹如相傅辅佐着君主，因主一身之气而调节全身的活动。肝，主怒，像将军一样的勇武，称为将军之官，谋略由此而出。胆，有决断的功能，维持和控制气血的正常运行，故被喻为中正之官......肾，是作强之官，它能够使人发挥强力而产生各种技巧。