常见疾病之单穴止痛系列（9）：网球肘

网球肘（肱骨外上髁炎）是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。属于中医学伤筋、痹证范畴。

本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。

取穴：

1.曲池

定位：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

快速取穴：掌心朝上，屈肘，肘关节桡侧，肘横纹尽头就是曲池。

2.犊鼻

定位：屈膝，在髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷中。

快速取穴：正坐或仰卧位。下肢用力蹬直时，位于膝盖下面内外边均可见一凹陷，外侧的凹陷中（一般称"外膝眼"），按压有酸胀感处即为此穴。

3.阳陵泉

定位：在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷中。

快速取穴：坐位，屈膝成90°，膝关节外下方，腓骨小头前缘与下缘交叉处有一凹陷，即是本穴。

4.阿是穴

即肱骨外上髁处疼痛最厉害的地方。

操作：曲池、犊鼻、阳陵泉皆健侧取穴，针刺得气后嘱患者活动患肢，阿是穴点刺放血。

注意事项：

网球肘属于劳损所致，在治疗期间应避免肘部过度用力，急性发作患者应绝对避免肘关节的运动。