以智慧治未病：顺应生命的本质，主宰自己的健康
题记
生命是一个学习成长的过程，珍爱身体就是珍视在人间的这段学习成长的过程。
有些人把这个过程过得很轻松，健康快乐地成长着；
有些人把这个过程搞得很疲惫，疾病痛苦地成长着。
身体有自己的智慧
身体的本能是生命的智慧，生命的智慧是把身体的事情交给本能去做。
生病，从根本上说，是身体的本能在应对身体问题时的反应。
受风寒了会打喷嚏、酒喝多了会呕吐、吃了不洁食物会腹泻。
打喷嚏赶走了风寒，喷嚏过后流了些清鼻涕出了点汗，感冒就过去了；
呕吐防止了酒精超量，吐完以后肚子马上舒服，胃又恢复了正常；
腹泻排出了有害毒素，将肠道里滋生的细菌及时排泄掉；
……
这些都是身体的自我保护功能。
德国医学家伊塞卢斯有一句名言：“发烧和食欲不振是世间的两大名医。”
伊塞卢斯认为，发烧是燃烧体内废物的现象，起到净化血液的作用。饮食过量是血液污染的最大因素，食欲不振是饮食过量的表现。因此，发烧和食欲不振都是欲将身体恢复到健康状态的自然反应，是有益菌在净化血液的表现。
以智慧治未病
疾病不是洪水猛兽，高血压、糖尿病、癌症都是身体的警示。当人们不了解这个本质而千方百计地去消灭疾病时，在症状上用力是走错了方向。要消灭疾病的根，也就是疾病的成因。
消灭症状这个概念本身就值得商榷。人类不喜欢蟑螂，于是想消灭蟑螂，发明了很多毒药，蟑螂确实被毒死了很多，但新生出来的蟑螂更多，还产生了耐药性。
生命就是这样的：你对抗它、它也对抗你。
人体最大的“补”就是良好的睡眠，睡眠是“治未病”的关键。
战国时的名医文挚对齐威王说：我的养生之道，把睡眠放在头等位置。
人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以睡眠是养生的第一大补。如果人一个晚上不睡觉，其身体的损耗一百天也难以恢复。
传统中医养生认为：“药补不如食补，食补不如睡补。”俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫”。因此睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。
顺应生命，主宰健康
在漫长的演化过程中，人类的身体已经成为一个高度系统化的有机体，永远不要小看我们身体的智慧。
美国科学家最近研究发现，临床中有一种常见的缺铁性贫血症状居然是身体在自我治疗另外一种疾病的结果。原因是，有一种致病细菌和病原体需要铁才能繁殖生长，当患者感染了这种细菌和病原体之后，人体就会让自身缺铁，以“饿死”病原体，抑制细菌的繁殖利于机体抗病。
从这个小例子可以看到，身体的智慧超过我们的认识和想象。所以，当我们不了解身体智慧的时候，选择信任身体的智慧，无疑是最明智的选择。
做好自己能做的，好好吃饭、好好睡觉，让自己能量充足。当身体的能量充足了，身体的自愈力正常工作，疾病就会被赶走。