养阳气=增免疫力！阳气产生于脾，根于肾，萌芽于肝（含补阳气大全）
中医认为，阳气不足情况严重时可能会影响寿命，因此，我们应该重视阳气，正确认识阳气不足的具体表现，一旦发现阳气不足，就要及时进行调理。
那么阳气不足都有什么样的症状呢？阳气不足的人又该如何进行调理呢？
阳气不足的症状
第一，非常怕冷
阳气不足最典型的表现就是非常怕冷，一年四季手脚都容易出现冰冷的情况，有些人即使是在夏天，手脚也是冷的，多数是因为阳气不足导致的。
第二，抵抗力差
阳气不足的人非常容易感冒，一年要感冒很多次，特别是到了换季的时候，非常容易中招，
第三，眼球较浑浊
阳气不足的人眼球会比较浑浊，而且还会出现眼球发黄的症状。如阳气充足的小孩子，眼球都是又黑又亮的，而眼球变得浑浊，说明身体里缺乏阳气。
第四，面色较苍白
阳气不足的人面色比较苍白。一般来说，阳气充足的人面色都是非常红润的，而且很有光泽，而阳气不足的人，面色则会变得苍白，而且暗淡无光，整个人看起来气色非常差。
阳气不足不通则成瘤、结石、增生
生命有阳气，若阳气宣通，则阴霾自散，周身不病。偶尔阳气不足或不通时，机体会暂时把阴浊瘀毒水饮痰湿等代谢产物打包放在某处
表现出来的可能是脂肪 瘤、结石、增生、囊肿、脂肪肝、肿 瘤等等。若检查发现此类东西，这都是暂时的生理变化。一旦阳气充足了，气化功能加强，这些产物就会自然改善或者消失。
晒头顶补阳气：四个部位多晒
晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，晒太阳时间建议在11—13点之间。这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
人体腹为阴，背为阳。背部有一条不可忽视的经络——督脉。它有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。
俗话说：“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。
阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。此外，小腿的足三里穴（位于小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘）是人体非常重要的保健穴，平时常按揉和针灸可强 壮身体、调理脾胃。
手心有一个很重要的穴位——劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指）。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。
手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。
艾灸补阳气
01
大椎穴
大椎穴为“诸阳之会”，位于背部的最 高点，背部属阳，而大椎是督脉与手部三阳经的交会穴，所以被称为“阳中之阳”。
02
命门穴
命门穴为督脉上的阳穴，与神阙穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。常灸此穴能培元补肾、强健腰脊、补阳通络、调百病。
03
神阙穴
神阙穴为任脉上的阳穴，常灸此穴能益气补阳、温肾健脾、温通经络、调和气血、扶正祛邪。
04
关元穴
关元穴为历代医家公认能起死回生的重穴，常灸此穴能培肾固本、调气回阳、理气和血、补虚益损，“祛虚劳百损，壮一身之气”!
艾灸是用外火补内火----真阳。真阳一部分是天生的，一部分是后天养成的，如果平时不注意保养，很容易耗损阳气，影响身体健康。而艾灸是回阳助阳补阳的好方法，坚持艾灸你会有更多的收获！