古太极拳两大根本技法之溯源释义和应用体悟

(小指领劲其秘诀是重心须在左脚拇指领劲就是以拳领劲为向心力)

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【本文首发于今日头条之允升园。谨以本文感谢允升园拳友一年来的关心和支持】

太极拳、形意拳、八卦掌，乃内家拳之三大代表拳种，历史久远，名家辈出，拳理深奥。

吾之探究，凡中华传统内家拳，究其终极之理，皆以无极、太极、河图、洛书、阴阳、三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宫、十天干为理论基础，只是侧重点不同而已。之于上述拳理，除“无极生太极”之理尚在体悟之中，其他拳理吾皆可将之用于太极、形意、八卦之具体招式。吾不喜嘴上功夫，凡所体悟，皆可以拳架示之，只是因行拳时间较少，有些招式不甚熟练而已。

吾之观点，当今太极拳，包括陈氏太极拳、杨氏太极拳、吴氏太极拳、孙氏太极拳、武氏太极拳、和氏太极拳、武当太极拳，其诸多拳架已难体现太极、河洛之理，几乎皆停留在阴阳、五行、八卦之水准，与古太极拳相差甚远。

吾之观察，现有诸多太极拳家正走入一误区，即以当今太极拳之拳架研究太极拳之实战，且又创造出诸多“花式”太极拳招式，不仅违背太极拳大道至简之理，更让学者感到眼花缭乱，难以登堂入室。

拳友或问：古太极拳招式有何特殊技法，以区别于当今太极拳？

吾之研究，古太极拳之招式，皆走缠丝法、背丝扣。凡走不出缠丝法、背丝扣之招式，皆不属太极拳。故缠丝法和背丝扣，乃古太极拳之“两大根本技法”。

“撑开一片天，划出一道云。欲求阴阳理，入我太极门”。缠丝法怎么求？背丝扣从哪里入？拳者且随吾慢慢走来。

来氏太极图，为诠释古太极拳之真太极图。此图为缠丝法、背丝扣之母图。

吾之体悟，凡太极拳者，求阴阳之理，入太极之门，须知两幅图。

第一幅图，为阴阳鱼太极图。见下图。此图被誉为中华第一图。之于此图之渊源，说法不一。凡太极拳友，不知此图者不多。

怎么把阴阳鱼太极图之原理用于太极拳？

吾简单一说。此图实为太极阴阳四象图，四象为太阳、少阴、太阴、少阳，属后天。用于太极拳，主要是身法之方位。举个例子。杨氏太极拳重心左脚之搂膝拗步，眼神前视，即为少阳架。若身形继续左转，眼神左视，则为太阳架。

第二幅图，为来氏太极图。见下图。此图出自明朝大理学家来知德之手。来知德，号瞿唐，潜心研究易学，学问大成。他绘制“来瞿唐先生圆图”，后人称其为“来氏太极图”。

怎么把来氏太极图之原理用于太极拳？

这个比较难理解。吾简单一说，有缘者得。此图之奥义，主要是诠释太极之概念。欲求太极拳之“太极”者，须懂此图。

太极者，其大无外，其小无内，合二为一，即为太极之双螺旋。白者，为太极之其大无外，为开，为外缠，为离心力；黑者，为太极之其小无内，为合，为内缠，为向心力。中间一点，至为重要。孙氏武学之核心，即“当中一点子”和“吞天之气、接地之力”，其拳理与此图甚是相合。明晰此图，便知孙氏武学之奥义。

举例。陈氏太极拳之拳友以“缠丝劲”打来，为内开，为离心力。此时，我方可用赵堡太极拳之“背丝扣”，直接“化即是打”，以“小圈掉头”将其发出。此小圈，即是来氏太极图之“当中一点子”也。

背丝扣为太极拳之母，是此拳彻始彻终的功夫

一代太极拳宗师杜元化之著作《太极拳正宗》有言：“背丝扣为太极拳之母，是此拳彻始彻终的功夫，此论此歌是教人单做背丝扣顺逆动作之法，故以总称之。”

太极拳讳莫如深的背丝扣，到底隐藏着什么不传之秘，让古今武术拳者如痴如醉？

背丝扣，乃赵堡太极拳之绝技。见图一。（吾认为，此图印刷有点错误，第二幅图右侧之右手阳，应为右手阴，对应坤卦）。

图一：

近日再读杜元化宗师之《太极拳正宗》，对背丝扣又有新的体悟，拙见或背于宗师之初衷，权当抛砖引玉。

以右手阳变阴、左手阴变阳为例。见图二：

图二：

图二之半圆弧，共7组，标注为1234567。

图二之S线，亦有7组，标注为ABCDEFG。

每组黑线，实则为六爻卦画。

1234567，依次分别为：乾卦、天风姤卦、天山遁卦、天地否卦、风地观卦、山地剥卦、坤卦。从乾卦之六阳，变成坤卦之六阴，即是右手之阳变阴的过程。此为阳变阴。

ABCDEFG，依次分别为：坤卦、地雷复卦、地泽临卦、地天泰卦、雷霆大壮卦、泽天夬卦、乾卦。从坤卦之六阴，变成乾卦之六阳，即是左手之阴变阳的过程。此为阴变阳。

怎么练习背丝扣？

大的方面，练背丝扣须知三轴之双螺旋。上下竖轴之双螺旋，练的是带脉冲脉。前后纵轴之双螺旋，练的是水火既济和中气。左右横轴之双螺旋，练的是金木交合。

比如搂膝拗步，左少阳，右少阴，若配合龙爪掌和八字拳、万字手和忿怒拳，就可练金木交合，即龙虎劲。

小的方面，练背丝扣须知“打死结”，即用小圈缠裹出对方肢体运行之死点，借力打力，其核心打法即“小圈掉头”，此处最为关键。吾之体悟，圈越小，死结打得越结实，借力打力的反弹力越大，即太极之其小无内的螺旋劲。懂得背丝扣，便知道太极拳之小圈打人的奥秘，若拳者与太极拳有缘，吾之所言已经足矣，不必细说。

注意，背丝扣和缠丝劲完全是两个概念，练法完全不同。

太极拳，缠丝法也。不管何种拳法、什么内劲，皆为螺旋发出

一代太极拳宗师陈鑫先生之著作《陈氏太极拳图说》有言：'太极拳，缠丝法也。'陈鑫宗师以来氏太极图阐述太极拳之深奥拳理，是其贡献卓越。

缠丝劲其实并不复杂，即双螺旋。此双螺旋融为一体，上下、左右、前后皆能走出双螺旋。这其中，一个为离心力的阳螺旋，一个为向心力的阴螺旋。

太极，道法自然。北半球，阳螺旋极像气旋，阴螺旋极像水旋。气旋是天道左转，顺时针；水旋是地道右旋，逆时针。（注：此处的左转和右旋采用的古人的说法，这和我们现在所说的左转、右旋，顺逆方向正好相反。此处只是提醒一下读古书的朋友，以免出错。）

研究双螺旋，须明晰河图要义。陈氏太极拳宗师陈鑫论及的来氏太极图，取法河图。吾所修炼的河洛太极，亦取法河图。不管何种拳法、什么内劲，皆为螺旋发出。因为，在宇宙之中，本就没有绝对的直线。

誉称“第一技击手”的孙氏太极拳宗师孙存周，对双螺旋的体悟非常之深。他在论及内劲时说：“重心完全放在一脚上，左右旋转，起落钻翻，如龙卷风，如水之漩涡，气沉入脚之涌泉。以重心在左脚为例，身体向下向左钻下，乃接地之力，身体向右向上，乃吞天之气，此时全身力量只放在一只脚底涌泉，故其酸楚无比，很吃功夫，由于全身松透至极，故打人发人，如水如风，无形无象，无有招式，对手在毫无感觉不见招式下，如被风刮起，被水冲走”。

本文以陈氏太极拳名家张志俊“梢节领劲，两头弯曲”的缠丝法予以简释。吾之解释可能与同张老师和他的弟子们之理解有所不同，欢迎谈讨。

稍节，包括手和脚。梢节领劲，即是以手领劲或者以脚领劲，手领即手打，脚领即脚打。两头卷曲，亦指手和脚的卷曲。

于缠丝劲而言，梢节领劲，即是内开、内缠，象形取意气旋之离心力；两头卷曲，即是外合、外缠，象形取意水漩之向心力。

现在重点谈谈梢节领劲。懂得梢节领劲，两头卷曲自然互通。

吾之观点，“梢节领劲”，即太极拳之手带身或脚带身。所有实战之拳法，包括太极、形意、八卦，实战都需手带身或脚带身，否则手是手、身是身，怎能出整劲？

“梢节领劲”四字由张志俊老师提出，但其原理前人早有论述。现在的许多陈氏太极拳后人，对来氏太极图和缠丝劲都知之甚少，更不用说能用在身上，让人颇感遗憾。

怎么做到梢节领劲？

张志俊老师关于梢节领劲的解释是：顺缠，小指领劲，其他手指递个跟进旋转，最终形成手心空，拇指与小指合；逆缠，大拇指领劲，其他手指递个跟进旋转，最终形成手心空，拇指与小指合。

吾再详解一下。小指领劲，就是瓦楞掌引领，为内开、为阳缠丝、为离心力。瓦楞掌亦名壬水掌，对应足太阳膀胱经。小指领劲，其秘诀是重心须在左脚。拇指领劲，就是以拳领劲，为外合、为阴缠丝、为向心力。只是此拳之握法比较少见。此拳名癸水拳，大拇指竖起，其他四指适力并握。《易筋经外经图说》之第二式，即为此拳形。癸水拳对应足少阴肾经。拇指领劲，其秘诀是重心须在右脚。

张志俊老师之小指和拇指领劲，只是手带身之一，非陈鑫宗师所言之全部缠丝劲。之于手带身，吾之所学有七种走法，每种走法又分阴阳，共有二十八式。

说明一下，真正之手带身或脚带身，须有一前提条件，即松开前胯和后胯。前胯易开，后胯难开。松开后胯，即松开骶骼关节和尾闾，以手领劲才能走出浑圆之缠丝劲，身之上下相随、阴阳相生便自然形成，手带身、脚带身的打法自然上身。

许多陈氏太极拳拳友，由于后胯未开，甚至前胯都没开，因此，大马步行拳、梢节领劲之时，上下之气无法贯通，手是手、腿是腿，导致发力变成两截，而且两股力强行汇聚于腰部，久练必伤腰。

太极拳招式之体用，皆源于“两根妙丝”

吾之体悟，太极拳招式之体用，皆源于“两根妙丝”，即背丝扣、缠丝法。缠丝为体为用，背丝为用为耗。

背丝之妙，是将对方捆紧捆死，然后借力打力，不懂背丝扣之小圈掉头，便难以练出“四两拨千斤”之真功。

缠丝之妙，是将对方散去散无，可散于无穷大之面，如气旋；亦可散于无穷小之点，如水漩涡。

怎么练习？

以拳架为例。任何一拳架，皆有阴阳，看得见的架式为阳，看不见的意念为阴。练习背丝扣，须以意念行拳，以意念走出双螺旋。练习缠丝劲，须以架式行拳，以四梢走出双螺旋即可。

吾之所说似乎玄之又玄，但当你体悟明晰之后，你就会发现所谓奥秘就是一层窗户纸。拳友或以为吾甚保守，其实吾关于双丝之所言，已吾几人知矣。

走“背丝扣”之“小圈掉头”，圈越小，发人越猛脆

太极拳者于习发劲之初，当先知劲路。人之全身，足为根，身为枝，头为叶；人之上身，肩为根，肘为枝，手为叶；人之下身，腿为根，膝为枝，足为叶。故拿人发人，须先制其根，是谓登堂入室，亦即摧敌摧根是也。能明此旨，方可言发人，否则犹如缘木求鱼，终不可得。

吾是体悟，有三：

之一，摧敌足根，可用八字掌或平拳。足为癸水，八字掌和平拳为土，土克水，意念一打，对方即出。当然，最厉害的是天罡掌和地煞拳。

之二，摧敌肩根，肩根为火，自然是水克之，吾亦言之多次，不再赘述。

之三，摧敌腿根，腿根为金，火克之，吾亦言之多次，不再赘述。

吾之更深体悟，摧敌根部，走的是缠丝劲之大圈，是长劲，速度慢，难出寸劲、脆劲。怎么办？自然是走“背丝扣”之“小圈掉头”，圈越小，发人越猛脆。个中道理，甚是精妙。哈哈。

“四两拨千斤”，非捋也，乃“背丝扣”之小圈掉头打人也

“四两拨千斤”似乎已成太极拳之代名词，几乎无人不知。不懂“四两拨千斤”之真面目，其太极拳功夫仅为“练架子”阶段，离太极大门尚远。

王宗岳之《太极拳打手歌》言：“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”。武禹襄《打手要言》亦曰：“舍己从人，引进落空，四两拨千斤也”。各有各的理解。

吾之体悟有三，与拳友分享。

之一。四两拨千斤，非太极八法之捋也，乃“背丝扣”之“小圈掉头”打人也。此乃“反者道之动”之理，是借力打力，非顺势牵引。

之二。四两，非己之力打也，乃己之意打也。意打为阴为柔为轻，力打为阳为刚为重，故以四两之轻比喻意打。杨澄甫宗师之《太极拳体用全书》曰：“若问其用，则在不用力，而却不畏有力也。倘有大力者来击我，以吾之至柔，自足以制胜者。”此处之至柔，非身体之柔，乃意念之柔。

之三。之于“四两拨千斤”，纵轴、横轴、竖轴即可拨也。怎么拨？大圈，横破竖、竖破直、直破横也。小圈，五行相克之背丝扣“小圈掉头”打人也。水性太极拳名家王壮弘认为“拨”是误抄，应该是“拔”，是上下之重量。或许，王师只是参考太极拳之竖轴予以研究。