喝水时，一半热水兑一半冷水，对身体有危害吗？越早知道越好

水是生命之源、生产之要、生态之基。总之，我们的一切都离不开水。在全球范围内，毫不夸张的说，每10个人中就有3个人无法获得安全的饮用水。

这样的局面也在时刻提醒着，我们在平时一定要珍惜水资源，不要浪费每一滴水。在平常的生活中，很多人都不喜欢喝白开水，经常喝一些茶水或者碳酸饮料。

茶水作为世界三大饮料之一，长期饮用对身体健康有很大好处，但是碳酸饮料却不建议大家长期饮用，因为其中含有大量的糖分和二氧化碳，不管是男女老少都容易导致体内钙元素的流失，另外还容易导致身体肥胖，诱发其他方面的疾病。

所以大家平时都有过这样的经历，刚刚出了一身的汗非常渴，但是却没有温开水，可以喝，刚刚烧开的水十分滚烫，根本喝不下去，所以很多人就会往热水里兑凉水来喝。

但是现在网络上却有一个传言称：在喝水的时候一半热水，兑上一半凉水，会对身体产生不利影响，那么这样的说法到底靠不靠谱呢？下面一起来了解一下。

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喝水时，一半热水兑一半冷水，对身体有危害吗？

其实喝这样的水到底有没有危害，还是取决于水的质量。

如果使用的凉水是烧开放凉的凉白开，或者兑的是矿泉水和纯净水这样的安全饮用水，不会给身体带来什么影响。

但是一定要注意，烧开放凉的凉白开也不要使用放置时间很长的，如果超过了24小时凉白开，还没有在密封的条件下储存，很有可能和空气中的细菌，微生物产生化学反应，人体经过引用之后，很有可能危害身体健康，出现腹痛腹泻的情况。

如果兑的是没有经过煮沸的自来水，也就是生水，喝一两次可能没什么，但若经常喝或许会带来一些隐患，有安全风险。生水没有经过煮沸杀菌，里面很容易含有大量的细菌，即便是和热水一起喝，干净程度或许也不高。

综上所述：大家就能清晰地明白，热水与白开水兑起来，对身体有害还是有利了。

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喝水时应该注意哪些事情？

1、要定时喝水

大家在喝水的时候一定要定时，不要等到口渴了才想起来喝水，尤其是在早上起床之后，一定要喝上一杯温开水，不仅能够补充晚上所损耗的水分，还能够促进胃液分泌，促进肠胃蠕动，有利于缓解便秘。

2、不要喝太烫，喝太凉的水

喝太烫的水会损伤口腔和食道黏膜，长期饮用会引起口腔食道癌长期饮用不良的水，会以及肠胃功能紊乱，出现腹痛腹泻的情况。所以大家在喝水的时候一定要掌握适宜的温度。

3、最佳饮水量

每个人每天的饮水量应保持在2000ml~2500ml左右最为适宜。气候干燥、炎热，建议可适当增加饮水量，可保持3000ml左右的饮水量，如有运动等情况的话应增加饮水。

4、小口喝水

喝水应该小口小口的喝，大口喝水等于没喝，一次饮水过多，会加速排尿，喝水太快，也易引起气胀，不利于人体的消化吸收，还有可能会导致恶心、呕吐等不适症状；科学的饮水方法应该是，一杯水小口抿，最好五分钟、十分钟把它慢慢喝完，切忌暴饮。

5、喝酒时要多喝水

饮酒时要多喝水，酒精有利尿成分，会使血管扩张，体温上升，易造成身体缺水，因此，饮酒时多喝水，可以减少酒后口渴不适等症，还可以稀释体内酒精浓度。

6、焦躁时要喝水

焦躁疲惫时，喝水能醒脑，突然感到疲惫，焦虑，暴躁或大脑注意力不集中时，可能是身体缺水的表现，此时喝杯水或许可以让你焕发活力。

7、蒸锅水不要喝

蒸锅水就是蒸馒头等的剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒;水垢经常随水进进人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。

看完本文后，相信大家对于热水兑凉水，是否健康这一问题早已心知肚明，如果大家对此事还有别的看法的话，不妨在下方评论区留下你的意见，看看有和你意见相投的朋友吗？