余生不长，不要活得太纠结

每晚8:07

与你相约，不见不散

有人说，在生活中也好，在任何一段关系中也罢，我们都要把自己看得轻一点，把别人看得重一些。

值得的感情，我们全心投入；走散的人，我们果断放手。不期待他人的付出，也避免让自己的努力变成毫无意义的牺牲。

如此一来，我们不但能维持良好的人生状态，还可避免内心纠结和失望。

生活，往往不尽人意，总有很多事让人纠结，失望，痛苦，悲伤。这些消极情绪，严重影响身心健康。

如果，你经常因为一些事心情不好，希望你能记住一句话：余生不长，不要活得太纠结，学会珍惜自己，善待自己。

那么，该如何摆脱纠结情绪呢？个人认为，做到以下三点，即可摆脱内心的纠结，拥有良好的心态，积极面对生活。

01.对别人，不要有过多期待

生活中，我们总是对他人寄予过多期待，希望别人也能像我们一样，用我们喜欢的方式对自己，以至于时常在失望和痛苦的沼泽中，沉沉浮浮、疲惫挣扎。

清晨，见面时的一声“早上好”，不只是一句寒暄，也是一种仪式，宣告着新的一天的开始。而当我们热情洋溢地说出来时，对方却一个转弯绕道远去了。被熟视无睹的不只是那句寒暄，还有一颗真诚的心。

工作上，每当同事忙得不可开交时，我们总热心帮忙、主动分担部分工作，协助对方如期、按质按量完成任务。而当我们为一个棘手的案件焦头烂额、陷入僵局时，自己只是一个无人问津的路人甲。

朋友搬家时，我们挺身而出、帮忙打包、搬运、整理，忙前忙后。可当自己有困难、需要朋友援助时，对方会因其他事情而婉拒。

我们总觉得，只要自己掏心掏肺地对别人好，别人也会毫无疑问对自己肝胆相照。慢慢才发现，其实降低对他人的期待，减少对他人生活的参与，才是摆脱一切纠结情绪的开始。

也许，他们也在用他们喜欢的方式回应着我们，只是自己没发现而已，毕竟每个人表达感情的方式不尽相同。

所以，无需烦恼于为何付出的真心得不到回报，为何别人不能像我对他们一样对自己，为何竭尽全力的付出最终也只是一厢情愿。

同事、朋友、亲人都是上天的馈赠、是生命的点缀和装饰，他们来过就足够值得感激，我们不用对他们抱有过多要求和期待。

因为，生活是自己的，自己才是唯一主角，我们应按照自己的意愿、守住一颗赤诚之心、真诚待人。

02.对自己，应有所要求

在网上看到一句话，让我印象深刻：“我们总以为，生活欠我们一个满意，其实，是我们欠生活一个努力。”

诚然，生活千姿百态，但不管它呈现出何种状态，似乎总有让我们不满意、不称心的地方，以致我们时常感到难过、纠结。

其实，真正的生活隐藏于细枝末节中，凝聚在点点滴滴里，显露在我们举手投足的不经意间。所有被我们忽略、甚至无视的细微中都有生活斑驳的模样。

也许，目之所及皆是小事、琐事，但如果缺乏一颗对日常生活的敬畏之心，势必也会错失与大事失之交臂的机遇。

试问，对小事敷衍、草率，何来对大事的严谨、细致？

想起小时候，每当被问起长大后的梦想是什么时，我们童真未泯会脱口而出，要做一个伟大的人。

经岁月洗礼、退去稚嫩、步入社会后才如梦初醒，世界上根本没那么多伟大的人。

我们绝大部分人都生得普通、活得平凡，都在日常生活中、平凡岗位上、肩负着多重身份。仔细想想，不是我们对自己没要求，大概能平凡地活着本身就不是一件平凡的事，对我们很多人来说都有一定难度。

对自己提要求，应先从简单的小事开始。日常的一顿家常饭也好，一次断舍离的居家整理也罢，都是生活中稀松平常的存在，当我们置身其中，努力将它们装扮得精致些后，它们便会由内向外释放出某种能量，将我们引入另一个精彩的世界。

所以，面对生活我们不要一味地守株待兔，不要整天唉声叹气，勇敢地去寻觅和探索自己的可能性吧。

只有当我们对自己有要求时，才能不断进步，才能摆脱纠结。如若不然，我们又凭什么对生活提要求呢？

03.在矛盾中进步，逐渐摆脱纠结

你是否有这样的经历，一件事在矛盾中反复纠结，在纠结中左右为难，周而复始，让自己陷入一场没有敌人的情绪大战中。

当我们对自己现有的生活心存不满，但又无能为力时，我们常常纠结、矛盾着，似乎只有通过一个个改变，逐步成长，才能不断进步、远离纠结。

因为不喜欢衣服上、头发上弥漫着经久不散的油烟味，我们拒绝进厨房，不愿亲手煮一顿家常菜。但为了让生活充满些人间的烟火气，我们痛改点外卖、吃快餐的习惯，开始学做饭、烧菜，即便被油烟味呛地咳嗽不止，也不在乎。

曾几何时，蛋糕、甜点、奶茶这些美食，似乎已渗透到日常的每一天，无一能缺席，无一能被辜负。但为了能穿上那条心仪已久的连衣裙，我们使出十八般武艺，拼命减脂、瘦身，挥汗如雨后的汗臭味和黏稠感带来的不快，也可以忍受很久。

我们习惯了按部就班、作息规律的朝九晚五，稳定且有安全感，不用提心吊胆地去面对任何一场突如其来的变数。但为了能在大城市更久地生活下去，我们选择拼命工作，即便加班到凌晨，生物钟混乱，第二天仍能按时出现在公司。

仔细想想，其实摆脱纠结的唯一方法就是，让自己从纠结情绪中走出来，当我们的成长速度、质量与期待、与目标势均力敌时，矛盾自然会被解除，纠结情绪也会被驱散。

余生不长，不要活得太纠结。

虽然，生活总会有很多遗憾，很多力不从心的地方，但当我们发现日常中的小事，培养些良好的习惯，做一些小的尝试和改变，一切将会有意想不到的惊喜。

愿每个努力的人，都能不再矛盾，不再纠结，都能拥有满意的生活。

生活没有捷径、没有秘籍，唯有降低对他人的期待，提升对自身的要求，才能少一些遗憾，活成自己喜欢的样子。