平旦華語：人民保健 “赤脚医生”（庚子113）

劉承恩 中毉師

自我调养轶事

老百姓过日子，身边少不了烦事扰心。遇事后有时令养生相助，必是柳暗花明。下面两例，即是如此。

孩子被虫咬伤消肿快

2020年8月17日，我3岁的儿子下体被红蚂蚁咬伤出现红肿。18日中午我们才发现，当即涂抹了芝麻调和油，15~20分钟一次。大概5小时后，红肿消褪很多，19日13时已无大碍。调和油我常备身边，平时做事难免磕碰，都是及时涂抹，伤处自愈很快。

《神农本草经》里讲芝麻“益气力,长肌肉”； 《玉楸药解》里讲芝麻“败毒消肿，生肌长肉”。通过我和家人的亲身体会，验证了古圣先贤的教导，愈发感悟到中华传统养生文化博大精深。

我自己也是遵从咨询师的饮食起居建议，严格遵守“三阴三阳”，巳时饮食健脾，酉戌二时饮食滋阴敛阳为主，饮食舒肝为辅，小步快跑，以不便稀为界。日常饮食，吃辣与否以“五运六气”和“三因”原则为指导，晚餐清淡不过饱，水果加热吃。现在每日平和愉悦，身心欢喜。人心存善念，遵守自然规律，天必佑之。

福建厦门钟女士

调好“斑秃”，长出秀发

年逾耳顺的我，从2018年4月开始严重斑秃，俗称“鬼剃头”，多方治疗无果。2019年7月，走进时令养生。咨询师首先了解了我的情况，然后从生活起居，饮食习惯等方面加以分析和建议。

我年轻时爱美，每年至少两次烫染头发，常年如此。现在知道了，不可食用之物，不建议直接涂抹皮肤，包括面部和头皮。

以前从没接触过传统养生文化，常年熬夜。现在懂了，亥初进入三焦经，三焦通百脉，亥时不睡，身心疲惫。子时一阳始生，难怪到了子时反而更难入睡。丑初肝经旺，肝藏血，熬夜伤肝耗血，发为血之余，肝血不足，血不荣发。这三个时辰，又是一日之冬，冬应肾，肾主固摄，其华在发，肾虚失固，发自脱落。

化学成分染发剂的外因，加之肝肾亏虚的内因，造成了我斑秃的结果。懂得了原因，我从生活起居饮食习惯等诸多方面进行了改变。

春夏亥正前睡觉，寅正前起床。秋季亥初前睡觉，寅正前起床。冬季戌正前睡觉，卯初前起床。每日晨起后，口含芝麻调和油，然后有机绿茶茶灸。遵循“三阴三阳”，脾虚时不食生冷，饮食遵守“573”原则。夏日再热，也是巧用空调，不直吹人。晚上卧室关门关窗，避免虚邪贼风。每日调和油按摩头发、面部以及颈项，大约半小时。只要天气不是太热，按摩后都戴上浴帽，出门前洗净吹干。

经过四个多月符合自然之道的饮食起居，头发变化如下图。我的体会是，敬畏自然，懂得自然，遵循自然，是美丽人生之源。

福建厦门林女士

福建厦门谢玖珈咨询师推荐（黄偲洛协助整理）

2020年9月28日

承恩点评：

人民保健 “赤脚医生”

“赤脚医生”， 源远流长。 可以追溯到几千年的历史，是中国一大特色。毛泽东主席为了解决当时广大农民缺医少药的困境，建立了“赤脚医生”制度。“赤脚”二字诠释了这些扎根于基层的服务人员。当时联合国盛赞：中国是全世界人民医疗占有率最高的国家。

本文中的两位作者，做了自己的“赤脚医生”，继承发扬了中華优秀传统文化，又不与现行政策冲突。如果人民大众用学到的知识，解决了自己轻微的身心失衡，少受罪，少花钱，省医保，利无害，利己利他，利益国家。

中国古代识文断字者，多数会调治一些小病，是中華传统文化的组成部分，被一些地方百姓称之为“大先生”。这一称谓没有官家统一的定位。但是，受一方百姓敬畏是肯定的。一是谁家有人患小病，义务免费开个土方，令其痊愈；二是邻里不睦，请大先生来讲一下聖人之道及解决方法，便化解了纠纷。那个时代兼顾有“赤脚医生”职能的大先生，是稳定乡里的需要。

母亲说：我出生的时候，呱呱落地的同时有外人敲门。按山东地区的民俗，这个人便是“踩生”者。带来孩子未来的信息。奶奶一双小脚跑着去开门，来的是一方知名的“大先生”，肩扛一把铡刀说：“先放你这，明天来拿。”这位“大先生”走后，奶奶才恍然大悟，“大先生”与我家无有交往，是第一次到家来。奶奶欢喜地说：“好，好，好！这孩子以后像大先生，就有出息了。”

到了古稀之年回头一看，人生与“大先生”巧合相似，连那把铡刀也不多余。我当兵便看守了6年犯人，之后又做过刑事案件的检察官。此间多次刑场执行公务。最后落角点是民间隐居的时令养生人。人生足矣。

2020年10月11日寅时

李福俊一编审 王蘇源二编审

（部分图片来源于网络）