生存技巧，如何面对低体温？

当您面对寒冷的外界环境时，最容易发生的致命风险就是低体温，那低体温的概念又是什么呢？其实非常简单，当一个人的核心体温低于35摄氏度时，就可以归类为低体温状态。中文里有一个词叫做'饥寒交迫’，没错当您脱水和饥饿时，低体温的风险确实会更高。

在低体温的早期，人们会开始颤抖，身体试图通过挤压血液流动到皮肤来增加体表温度。接下来这些变寒冷的血液又会回到身体深处，导致大脑、心脏和肺脏的温度降低。由此而来的可不仅仅是体温降低，患者还会变得精神错乱、身体协调性变差、当然这个过程是渐进的，人们会先从思考能力下降以及神志困惑开始，最后的情形是患者甚至会失去判断自己是否已经处于低体温状态的能力。

（低体温的症状）

所以在低体温的初期，我们应当专注于帮助患者提升体表温度。如果患者已经进入到了低体温的中晚期阶段，千万不要轻易去尝试给患者进行心肺复苏治疗。因为在这个时候长时间的低体温可能已经通过新陈代谢影响到了患者的心脏细胞层级，我们要做的就是对他们进行呼吸支持并尽快将患者转运。

（如何治疗低体温）

在野外的环境中，低体温急救最重要的就是阻止患者进一步失温，另外要试图给患者升温。这里还需要注意的就是，野外低体温往往是因为患者掉进了冰水里，所以我们要尽快让其脱离这种进一步失温的环境。这是严禁通过揉搓按摩患者来给他升温，因为这样突然的运动有可能造成心脏骤停。升温最好的办法就是搬运患者到温暖干燥的区域，接下来把他湿冷的衣物脱下来，给患者披上尽可能多的毛毯或者衣物保温。除了保证呼吸以外，患者头部也要遮盖保温。至于还有什么您需要掌握的，请您认真观看下面这个视频！

（野外低体温处理！）