推荐一本朋友写的书

这篇不是广告,就是有一位之前帮助过我的朋友出书了,我觉得这本书还不错,于是分享给大家。因为不想占用每周四跟喵粉们约定好的“周更”坑位,所以放在了周三推送。

明天(周四)14:00,我们还是会正常更新哒~

今天要推荐的这本书的作者,是我的一位老朋友。

故事要从2017年开始说起。

那时候我刚毕业半年,还在国网工作,才开始在知乎上写作不久。当时选择的创作领域是“心理学”和“学习方法”,也因为写作认识了一些这个领域活跃的回答者,高太爷就是其中之一。

当时知乎还是一个推崇严肃性和专业性的平台,关注者人数是很有分量的。彼时我还是一个没什么人关注的小透明,而他已经有近10万关注者了。有一天我打开自己的关注列表,突然发现状态变成了“互相关注”,于是非常激动地去打了招呼。

这一聊就成了朋友。

我刚开始做自媒体,对于发布时间、运营策略这些还不太懂,时常向他请教;自己写好的文章,发布之前也会发给他,他会帮我提提建议。如果他认为我写的好,从不吝啬给我点赞(当年大V点赞权重很高,会对文章扩散有比较大的帮助)。后来他自己开了训练营,我去参加并且当了志愿者。那是我参加的第一个线上训练营,也因此了解到“知识付费”这个领域。包括再后来我自己开公众号,也有接收到他的提议。

那是我事业“从0到1”的阶段。他总是走在我前面,比我速度更快一些。我还在研究怎么做第一个社群的时候,他已经接连开了四五个训练营了;我有了5万多关注者的时候,他已经有20万关注者了。因此,他总会给到我一些更“超前”的建议。

有了贵人相助,我成长飞速。半年之后,还专门跟他道过感谢。

虽然从未见过面,但他一直是我心中的“良师益友”。

再后来,到了17年年底,毫无征兆地,他突然销声匿迹了。他的自媒体事业气势如虹,就在一夜之间,所有新媒体平台全部停更。

我在微信发过一些关心的讯息,但从未得到过回音。

再后来,听线下见过他的共同好友说,他得了抑郁症。

面对这样一位帮助过我的前辈,听到这样的消息,我的震惊与难过无以言表。

其一是我自己有过类似的经历,深知这是一个怎样的泥淖,真的不希望我的任何一个朋友沾染上跟这有关的东西。其二是虽然素昧谋面,以我们过往沟通时我的感受,我觉得他是一个非常理性、大气的人,生活平稳。我想不到能有什么事让他陷进去。

因为一直没有得到回音,我们就这样中断了联系。

再后来,我离职、创业,工作重心也开始逐渐发生转移。

从一开始一个人做自由职业者博主,到跟合伙人一起经营一家公司,成为大厂的供应商。我的注意力全部都放在了客户、项目、团队成员身上。从写手每篇文章审稿、给意见,到跟客户沟通,监控大传播的动向,占掉了我绝大部分时间和精力。我跟以前认识的那一批自媒体朋友也渐行渐远,甚至我自己的个人号因为不考虑商业化,也完全放飞自我想写啥写啥,成了一个随心所欲的“周记本”。

重新得到他的消息是在2019年8月。

有一次去深圳出差,一个老朋友突然找到我:“倩倩,你还记得高太爷吗?我们一起吃顿饭吧。”

那是我第一次在线下见到他的模样,也第一次听他说起“消失的那些年”发生的事情。17年底,工作、家庭、情感的多重压力同时负重在他身上,又因为自媒体崛起太快让他感觉自己“才不配位”,心智还没成长到能够承担相应的程度,荣誉、财富、质疑同时蜂拥而来,生活好像一夜之间变得不真实了。于是他关闭了心灵和外界的通道,将自己包裹了起来,选择了一个人面对那些至暗时刻。

也是因为这一段经历,他开始将关注重心,从“整合理论”的创作,转移到个人的心理成长和重构。

今天要推荐给大家的这本《意志力红利》,就是他在“走出心灵深渊”这个过程中的成果。

这本书与以往其他讲“意志力”、“自控力”的书籍不同之处在于,它的创作目的不是为了“成为爆款”,而是为了疗愈自己。

高太爷通过修炼意志力,修炼“心理对行为主动支配”的能力,重新获得了对生活的掌控感。在这个过程中,他逐渐脱离了怯懦、软弱,变得比以前更自信、更富有生命力。我是看到了他的变化的。他把在这个过程中自己运用的方法、帮助过他人的案例、自己的感受进行融合,通过文字的形式进行分享,方便大家能够更深地理解这些知识。

我觉得可能会对遇到类似困惑的同学有帮助,所以分享给大家~

1

和我不一样的处世理念

面对困难的时候,高太爷和我采取的是不一样的处事方式。
他的观念是“理性掌控感性”,会教你使用一系列方法来让懒惰的自己重新恢复斗志。越是艰难的时候,越要借助外部的力量来逼自己一把。因为靠着感性发展下去,可能会在深渊越堕越深。
我是“顺其自然”这一流派的。我主张“听从自己内心的声音”,有驱动力的时候就多干点活儿多赚钱,没动力的时候就放任自己躺平。所以你看我之前一天都在做什么正念呀,跳芭蕾、弹钢琴呀之类的“不务正业”的事儿。
高太爷会告诉你各种方法论,教你不想努力的时候如何逼迫自己的努力。
我会跟你说,follow heart,别焦虑,不想努力就不努力了。每个人都有自己的生命节奏,别把自己逼太狠了。
高太爷会给到你行动的方案,他有一套自己的体系和经验,也有亲身实践过的学员案例。他会告诉你怎么样摆脱“拖延”、“没动力”的状态。
我会告诉你,“内心的源动力”最重要。去寻找让自己做得开心的事,等你想做的时候有各种方法能够解决这个问题,不想做的时候不着急找方法。
然后你会发现,神奇的事情发生了,我们用的方式是截然相反的,但每个人都用自己的方式达到了与内心和解,都找到了工作的动力。并且我们各自的事业都做的还可以。
大家平日总是看我的文章,难免被我带的越来越佛系。我觉得偏听则暗,兼听则明,大家可以多去听听关于同一件事不同的看法,有助于形成自己独立思考的能力,找到最适合自己的方式。
毕竟我的“喵氏躺平学”也不一定适合所有的人。万一有的喵粉躺平了然后被游戏、网剧吸引走了,大半年过去了也没恢复斗志,困惑“咋跟喵说的不一样“,可能还是需要用高太爷的方式来鞭策自己一把。

2

实用的工具

我觉得这是一个对想要掌握“意志力”的同学来说非常有帮助的模块。
我最近半年的文章,基调大多是“境由心转”,讲的更偏“道”。由于我现在还不具备丁老师那种可以给到大家“一句话作业能解决几十年问题”的功底,很多时候自己分享的观点大家听明白了,也非常有感悟,可能到落地的时候就不知道该咋做了。
这个时候工具就非常有必要了。
高太爷在他的《意志力红利》中,设计了20个环环相扣的工具,帮助大家真的能够将理论落地(说真的我都没听说过居然还有这么多种工具)。
比如“关键事物规范化模型”(在《意志力红利》P46),在大家熟知的“时间管理四象限”基础上给出了更优质的方案,告诉你如何更科学地规划时间,才能让生活产生实质性变化。
比如“WOOP模型”,(在《意志力红利》P37),告诉你怎样避免“三分钟热度”,合理地规划与管理自己的动力,让动力长久地激励我们。

3

本土化的案例

我在17-18年写个人成长方向文章的时候,看过不少外文翻译的畅销书。理论其实都挺好的,但是案例吧,相信看过的同学都懂,“一言难尽”。尽管那些书的作者已经想要通过“举例”尽可能让读者理解他们要表达的意思了,奈何国别不同,文化背景不同,这些例子嫁接在我们国内的小伙伴身上,难免“水土不服”。
《意志力红利》比较大的一个亮点是“说人话”。我们花钱上课,其实很多时候并不是为了买“知识”,而是为了买“交付”。知识本身是无价的,最底层的、源头的知识,大家可以通过各种期刊、文献查得到,可以通过教科书学得到。那为什么我们还需要老师、还需要讲解呢?因为有时候这些重要且正确的理论并不是那么容易理解,需要有人用生动的案例来为我们进行演绎,以便我们能够更好地吸收。
因为这本书的框架来源于高太爷开设的训练营,其中积累了不少学员案例,是具备一些课程的“交付特征”的。以《意志力红利》这本书中一个片段为例(P48),作者为了说明“关键事物规范化”是有必要的,且为了便于读者理解这个概念是怎么一回事,举了一个自己做自媒体、每天固定时间更新的例子,还举了一个高中生学习的例子。第一个案例来源于作者,第二个案例咱们都做过学生,大家很容易引起共鸣,从而理解这个理论。

4

这本书适合哪些人

创新有两种,一种是“从0到1”开创一种理论或体系;还有一种是通过整合、应用已有的理论,加入自己实际应用的案例,对现有的理论进行改进或优化。这本书更偏向于后者。

如果你本人是一个理论爱好者,预期是深入理解各种理论的源头,要找到一切最基础学科的原点知识,这本书可能不大适合你。它其实更偏向于方法论整合和实践应用层面,如果你是一名工具和方法论爱好者,应该会十分喜欢这本书~
前面介绍的是我自己的看法,如果你对这本书的内容感兴趣,可以按照自己的需求来购买~
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