当你心情不好

当你心情不好，千万别躺下。你可以打开你的冰箱，看一看里面还有什么美食？如果有，不妨尽情的，毫无顾忌的吃，仔细品尝生活的原始味道，一定会吃出不一样的心情。如果有葡萄果酒，再来一杯，男同胞会更觉得自己有了别样的风采。

当你心情不好，千万别躺下。你可以去冲个热水澡，变换变换水温，深切感受生活的真实温度。洗过之后也别躺下。稍事休息，你可以打开你的衣柜挑挑衣服，试一试，穿一穿，你会从镜子里看到一个完全不一样的自我，回到现实，心情会变好，女同胞可能更有效。

当你心情不好，千万别躺下。请先坐起来，随手摆弄摆弄案头上小物件，欣赏一下，端详一番；拿起桌上的报纸杂志，翻翻看看。再给自己泡一杯茶，或者冲一杯热饮！试着打开音乐播放器，手机、电脑、音响都可以，让室内发出优美的乐音。全身心去领略音乐的优美感召。当你有了感觉，有了动力，再开始在室内走动走动，打开窗护，看看窗外的行人和风景，让新鲜的空气漂进来，让微风徐徐吹进来。你的心情会慢慢改变，会越来越好。

当你看看窗外，是不是有所清醒，有了期待？你若还有烦恼，不妨放下手中一切，彻底走出户外。拥抱自然，自然会给你精彩！

当你心情不好，千万别躺下。躺下了你就不想站起来。心情不好是躺下的理由和借口。躺着总比站着舒服，借机郁闷也许可以换来同情、怜悯和安慰；闭上眼睛幻想绝对比努力行动简单、轻松且自由；更不要抽烟、喝酒，借酒消愁愁更愁。社会是开放的，自然是包容的；你不抛弃自己，社会总有你的一席之地，自然总有你的无限空间；关键是你自己要放得开，走进来，融进去。

其实，我要说的是：上面的方法不重要，重要的是遇到问题你千万别倒下。路要自己走，改变心情唯有奋斗！所以你要坐起来，站起来，动起来，走出去；面对问题，接受挑战，战胜自我。只要不倒下，总有意外和精彩在等待！（华德耀2019年4月2日于宿舍）