亚健康的自我检测

总分30分以上提示健康敲响警钟;

总分50分以上应注意自己的生活状态和营养结构;

总分80分以上警惕疾病发生;

1.早上起床时，有持续的头发丝脱落。 (5分)
2.情绪抑郁，对着窗外发呆，实际上什么都没想。(3分)
3.昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来，且近期常出现这种情况。(10分)

4.不愿意走进办公室，觉得工作令人厌倦。(5分 )

5.不想面对同事和上司，恨不得办公室只有自己一人，不要有任何人来打扰，有自闭症式的渴望。(5分 )
6.工作效率不高，上司已表达了对你的不满，而自己也感觉到这一点。(5分)

7.工作一段时间后，就感到倦怠，胸闷气短。( 10分)
8.工作没有热情，连自己也不明白为何无名的火气很大，又仿佛连吵架、发作都没有精力。(5分 )
9.食欲减退，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常觉得没胃口。(5分)
10.盼望早早逃离办公室为的是早些回家，躲在床上休息。(5分 )
11.对周围的污染、噪声非常敏感，厌倦情绪强烈，比常人更渴望宁静。(5分)

12. 不再像以前那样热衷于朋友聚会，有种强打精神，勉强应酬的感觉。(2分 )

13.即使已经很困，晚上也经常睡不着觉。就算睡着了，有总是在做梦的状态中，醒来梦境不甚清晰，睡眠质量明显下降。( 10分)
14.体重明显减轻，早上起来，会突然发现自己眼眶深陷，眼圈发黑，下巴突出。(10分)
15.免疫力下降，春秋易感冒。(5分)
16.性欲下降，配偶对你表示了性要求，你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望，即使有欲望，也感觉力不从心。(10分)