不需要花力气去搞任何别人
所以练《庄子》并不需要花力气去搞任何别人，练《庄子》只是要去发现：我的人格设定里面有那么多的谎言，然后，用一些方法来清理这些谎言。
好比说，像时下很多心灵书籍，《疗愈密码》、《梦想密码》……他的手势是这样子：叉手按在心口左转九圈、右转九圈，做三次。这手势我很爱做。或者用什么夏威夷大法：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你！这些小花招我都会用。每当我发现内心有谎言的时候，我就会说：啊，大宇宙，请帮我洗掉这个谎言！然后左转九下，右转九下……这只是仪式而已，你不做，效果也差不多。（修田说：练庄子就是在收拾自己，跟自己讲真话，内在会有回应。）
人生在世，用一个比较科学的角度来说：小孩子四岁到六岁以前，那是时候还有theta波的脑子的时候，就可以重写程式。可是，这个小孩子被写入一些程式以后，年纪稍微大一点，就没有这个脑波了，那你要再改写，就难了。典型的例子是这样的，比如说《梦想密码》、《疗愈密码》的作者讲：有一个小孩子，他有一次要一支棒冰，他妈不给他，结果他就被写入了一个 我不值得被爱 的程式。等到他长大，他就一直带着这程式，不管做什么，他都预设了 人家不会喜欢我，然后用一种自暴自弃的方式在过日子。（修田说：我自己有一段回忆一直在我脑海里记着，就是大概六七岁时候，我妈带我上街买衣服，然后进了第一家店，我就看上一个外套，我妈就说再看看，我们买更好的，这件不好看。我当时就特别喜欢那个，我就想要，死活赖着不走，我妈就怎么都不给我买，后来我也忘记买的是哪一件了，但是这个事情我就记在心里了，就是我妈不喜欢我，我喜欢的她不喜欢。从此以后我上学到我工作这些时候，这个信念都影响着我。其实从我妈当时的角度来看也无可厚非，货比三家，看看还有没有更好看的，或者更性价比高的再买，我又不是不买，但是我当时的想法就是只要这一件，其他的我不要。就目前我面临的状况也是这个样子，我想要的，不是我妈认为最具性价比的。所以我们还是冲突不断，我觉得她不爱我，她觉得我死倔。可能这时候我需要面对的一个事实就是，我妈她还是爱我的，只是她选择用她认为好的方式爱我。这样我就没那么大的矛盾感了。当然她选的方式我并不喜欢。）
就像中岛美雪的歌词<孤独的肖像>唱的 可悲的，并不是失去你；可悲的是，再也不能相信任何人了啊 那样。
对我们练《庄子》的人来讲，你只要揉胸口，左转几圈，右转几圈，然后对自己说：我认为 别人不会喜欢我 的这个信念，很可能不是事实。
《庄子》洗掉信念的方法，是告诉自己：我这个信念不一定是绝对的事实。但，这并不是要催眠自己说：大家都是喜欢我的！ 来建立什么 正面的信念、人生观 啊！
因为，世界上的的确确有那么多人看我很讨厌啊！不要用什么正面思考法增加更多的谎言，这个人明明就已经把你看成垃圾，你还要用正面思考法欺骗自己：他是很爱我的！ 不要这样搞啊，人不要活在谎言之中。
这并不是那么难做到，对不对？
但是，我看到很多人，他的初始设定，很难改掉的一个东西，是这样子；
记得我才三四岁的时候，我在家里玩着玩着，不小心在桌子椅子上磕到头，很痛啊，我就发现：如果旁边没有达人，或者知道叫也叫不来达人的时候，我就继续玩；可是旁边如果爷爷奶奶在，因为他们超疼我，我就会大哭，他们一定会来安抚我：好乖 好乖啊，不哭不哭……我就觉得有被爱到。所以我真的记得，在我幼年的时候，我要不要暴怒的决断点，是因为我知道：我怒了、我大哭了，就可以得到大人的爱。
可是在我四岁的时候，我父母离婚，我跟爸爸、继母一起住。我之前没有跟我爸爸一起生活过，因为我四岁以前，爸爸都在国外留学，根本没有照顾过小孩。那时候他刚离婚、娶个新太太，什么事情都摆不平，也没有心情照顾小孩。有一次，一件小事让我有点不爽了，我就像在爷爷奶奶家一样，对着我爸大骂、大哭，我爸就把我拽起来揍了一顿。啊！我忽然发现：这招行不通了！
从此以后，我在爸爸跟继母的家就不哭了，什么事情都默默、乖乖的，见到爷爷奶奶才大哭、生气；要不到时，就不必演这出了。可是，当你过了幼儿期，常会遇到明明你生气也要不到爱的对象，但你仍然会受到这个程式的影响，还是会生气，——同学可以理解这件事吗？
所以 生气 是一个人在婴儿时期为了勒索别人而写下的程式。庄子就举了一个例子——空船。他说：假设你在开船，船被别人撞了，如果撞到你的是一艘没有驾驶人的空船，那就算了，你不会生气；庄子说：虽有伎心者，不怨飘瓦。他说，就算是一个脾气很差的人，如果被天上掉下的石头打到头，他也不会去跟石头吵架——当然我也听说过，有人是撞电线杆也会跟电线杆吵架的啦——因为你跟石头吵架，是勒索不到爱的。这是摆明了的事实，你不可能不承认。
空船撞你，你就觉得发脾气也没意思，就算了，只是单纯处理你受到的伤害，不会有太多情绪；但如果船上有驾驶人，你就会说：喂！你是怎么开船的？ 开始有情绪了；如果那个驾驶人，你骂他，他还假装没听到、不理你，你就会更怒了，对不对？庄子就说：人很奇怪，受到的伤害是一样多的，可是当那个情境勾引到你内在的某些程式时，你就会有不同的发怒程度。（修田说：庄子的空船理论，我觉得是最开始让自己面对别人的时候，把别人看成空船，这样受到伤害，我们也会冷静处理局面，该躲就躲。后面是修炼到把自己变成空船，让别人和我发生冲突的时候，他们会觉得我也是一条空船，算了不跟他计较了。慢慢的就越来越没有情绪，生活也越来越简单明了）
