心理咨询和聊天的区别在哪儿？
问：心理咨询和聊天的区别在哪儿？
确切的说，心理咨询的主要工作形式是谈话，而正念冥想、舞动、催眠、艺术表达、暴露等方法，并不是谈话——至少不是对话，可它们也会心理咨询的表现形式。
那么，以对话为主的心理咨询工作，跟聊天有什么区别呢？我们以精神动力学疗法和认知疗法两个较为常见的对话模型中，来看看心理咨询和对话的区别。
1.聊天和心理咨询分别关注什么？
有一天，你的闺蜜跟你说：“哎呀那天有个男的管我要微信～我当时没给，那男的还挺帅哎呦～～～～”
【聊天】
聊天关注的是“事情的发展”和“事情的细节”，比如你可能会好奇，这男的是在哪儿碰见的？他长得有多帅？你们之前认识么？
而且在聊天的时候，双方的表达都很多，你可能不仅关注发生了什么，还会说自己上次被搭讪的场景。聊天，是“你和我都在讲自己的故事”。
【精神动力学取向心理咨询】
动力学取向关注的是幻想，咨询师会关注，当时你被搭讪的时候，心理发生了什么？幻想层面发生了什么？你准备跟我说这件事情，你心里发生了什么？你觉得我会怎么回应你？你再跟我建立什么样的关系？这样的关系跟你过去的经历有类似的地方嘛？你要咨询的目标是什么？它们相互之间有联系吗？……
动力学会讲三个场景对应起来，分别是：你过去经历了什么，你最近困扰的事情是什么，你现在在和咨询师做什么。这三个场景类似的地方，也许就是你们理解来访者困扰的切入点
所以，动力学取向的咨询师会让幻想更积极的发展出来，他们会说：“嗯。”
【认知取向】
认知取向首先会聚焦于一个特定的问题，比如社交回避的问题，因此他们会先判断，你带来的故事是否和社交回避的问题，如果无关，他们也许会告诉你，你说的话题可以等等再说，我们现在最好关注社交回避的问题。所以认知取向的聚焦属性，会告诉你：不是你想聊啥咱就聊啥的。
随后，认知取向会关注你社交回避这个问题，背后的认知系统，你对自己怎么看待，你对对方怎么看待，哪些想法（信念）阻碍你正常的社交。
最后，认知取向关注家庭作业，关注你回家之后，做些什么事情，能帮你处理问题，更好的达成目标。
2.聊天和心理咨询的“态度”不同
聊天的态度是积极跟你互动，你我同等重要，我们不必须聚焦在某一个话题上，聊的开心就好。
精神动力学的态度是节制，因为咨询师的一举一动都会影响来访者幻想的发展，所以保护幻想空间，是动力学取向的常见态度，所以他们经常“能不说话就不说话”，有时候你自己就会关注到自己的幻想，然后突然意识到，原来自己是这样一个人。所以，动力学的基本态度就是节制。（但需要注意，这只是基本态度，并不是说实际工作的时候只有节制，因为很多话不是能不说就不说的）
认知取向的态度是积极而聚焦，跟他们工作……其实不是一个很好的聊天场景，没啥可聊的，因为他们关注的就是你前来咨询的困扰，以及与之相关的东西。如果你跑题了，他们会温柔的把你带回来。
3.聊天和心理咨询分别怎么帮你解决问题？
4.聊天和心理咨询问题解决层次不同
总结
心理咨询虽然主要以谈话的方式开展，但它的目标永远是解决心理问题，或提供心理分析，因此它的目标和谈话方式都是被限定的
不同咨询取向的心理咨询师，会从不同的切入点去关注心理问题，因此他们的工作风格和工作态度大相径庭
心理咨询，可以被类比为有理论指导和明确目标的“聊天”。