「小寒大寒，冷成一团」做好这些让孩子更好的防寒

俗话说，“小寒大寒，滴水成冰；大寒小寒，冷成冰团”，小寒节气标志着开始进入一年中最寒冷的日子，在防寒方面北方的宝宝多数是靠暖气，而南方孩子则是一身正气，所以小寒是一年中感冒、发烧、咳嗽、鼻炎等疾病最为高发的时期，家长要怎么做才能更好的帮助孩子防寒呢？

常规防寒方法的弊端和不足

暖气和“宅”家是大多数家庭应对寒冬的常规方法，但是也有不足，长时间暖气会让孩子得暖气病，而“宅”家则会让孩子缺乏锻炼的机会，孩子的适应能力差，免疫力并没有得到根本上的改变，只有利用运动锻炼才能让孩子有更好的抗寒能力。

中医上说，人体的血液得温则易于流动，得寒就容易停滞，而婴幼儿时期的孩子大多数脏腑娇嫩，形气未充，新陈代谢快也更容易散热，对于抵抗力弱、免疫力低的孩子而言，就很容易受到寒气阴邪的入侵，以运动保健来增强孩子免疫力，是让孩子御寒的正确方法。

冬季宝宝运动的最好选择是游泳

不少家长发现，冬天适合孩子的运动很少，一来外出的时间很少，二来孩子运动容易出汗，感冒的几率很大，这也是为什么家长都让孩子待在家里的原因。不过在这里推荐一下婴幼儿游泳，通过婴幼儿游泳锻炼让孩子冬天更健康。

冬天宝宝参加游泳的好处包括：1、孩子不受外界因素影响。婴幼儿游泳馆提供恒温游泳服务，还有专业服务阿姨进行抚触，宝宝冬天游泳更安全。2、宝宝游泳的好处多。婴幼儿游泳不仅能加速食物消化、提高食欲、改善睡眠、促进运动能力发育、刺激心肺呼吸能力、预防肥胖、刺激大脑发育、提高免疫力等，还有助于孩子智力发育、阳光、自信、乐于分享等优秀品质。

宝宝日常防护工作要做到位

除了带孩子参加游泳之外，还要注意日常的防护工作，加强对孩子的照顾，主要包括几方面：

• 注意保暖工作。除了注意日常宝宝穿衣的厚薄，还要注意孩子在暖气房也要注意通风，夜间睡眠被褥厚薄，孩子运动的时候注意减少衣物，外出注意带热水，注意足部保暖等。
• 饮食应该以温热食物为主。冬天不能吃过于冰凉的食物，但是也要注意防止上火的情况出现，栗子、大枣、桂圆肉、淮山、莲子、枸杞等温热食物能很好的补益身体，同时注意食用新鲜水果、蔬菜、鱼及肉类等富含维生素的食物。

• 注意卫生和防护工作。孩子要避免去人群聚集的场所，外出注意佩戴口罩、手套、消毒湿巾，同时注意吃饭喝水前一定要勤洗手。

总体来说，过度的给孩子防护，不利于孩子的锻炼，而防护不到位则让孩子更容易生病，家长们要平时就加强孩子的锻炼，最好不要等到孩子生病后再着急、抱怨，对孩子来说家长投入足够的时间、精力，才能让孩子正确的御寒和过冬。