今后的日子里，我与你结伴同行
现实生活中的大部分女人不仅乐于将自己长时间困在难堪的情绪中，而且还希望将自己身边的人拉入其中，表面上看，是急需帮助和倾诉对象，实质上，她们就如莬丝花一般，必须要紧紧依附于他人才能生存。你不需要将自己生活中所发生的一桩桩一件件都与他人分享，特别是在那些负面情绪的瞬间。人性中皆有“向乐性”，大部分人期望从他人处听到的是快乐的信息，而不是悲伤、痛苦的言语，原因很简单：现实本就残酷，你的负面倾诉只会让他人感觉到生存的不易与情绪的压抑。不管你有多少闺蜜，不管你的家人有多么疼惜你，你早晚会发现，你必须学会独自去面对一些烦心的事，独自去面对人生中的困难时刻，独自去为明天做出选择。有许多问题是不能告诉他人，他人也无法帮助你的，学会独自面对，自我安慰不仅可以让你真实的面对自己，同时更是一种超脱和坚忍。一味的期望很可能会换回失望。你过去的表现将会决定你未来的成就，只要想清楚“你是·······，你要成为········”的问题，你便会赢的自我的精神支持，而这种力量是你面对困难时能够独立解决的关键所在，与其等待他人来“拯救你”，不如将自己的思想解放。我们的周围，充满了各种不快乐，后来发现他们不快乐的原因是：“即使她知道为什么不快乐，她也不想改变它。” 对于这样的人，我只想说：没有人救得了你，请你自己看着办！但青春很贵，不能浪费。没有什么是放不下、取代不了的东西，很多教训，不值得你花数年才明了。好起来，多年后，你会感谢自己的决定和果断。不妨试一下，在自己内心树立一个远大目标，你会忽略身边那些利益得失，将军赶路，不追小兔，并心无旁骛地向着目标不懈努力，衡量目标与现实之间的差距，然后明确努力的方向，乐观勇敢的走下去。当我们努力过，我们能够诚实面对自己，那就是最美好的事。
永远也忘不了多年前内伤的日子，自己天天找书看，多数是宗教、心灵方面的书籍。想来人在悲伤难过的时刻，总是会下意识地寻找途径来自我修复，自我沉淀。我一直相信文字有着非比寻常的能量，很多时候，你看着书里的某一段话传达给你的思想，会让人封闭的心豁然开朗，那是比食物、倾诉更劲道的一种力量直抵心房；真的能慰藉你的心灵，喂养你的神经，给你带去感动和温暖，提供一些智慧的线索。
人活着，谁的日子轻松？人生多艰，忧愁、抑郁。苦闷、沮丧，在所难免。问题的关键是，我们是否能够尽快地、明智地自我解脱。
苏东坡在这方面的经验，值得我们借鉴：他因离别胞弟多年，非常思念，心情十分郁闷，他在某日，深夜不寐，辗转苦思，终于从月亮的盈虚变化得到启示，写下了不朽的词句《水调歌头·明月几时有》：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共蝉娟”。
苏东坡通过这一千古绝唱，不但使自己迅速地摆脱了忧郁、苦闷和烦恼，还为后人对付生离死别所造成的精神危机，提供了可靠的精神支柱。
纸，是我最忠实的闺蜜，我用笔向她诉说着我的喜怒哀乐、人生感悟、情绪宣泄、灵感心得、还有埋藏心底的小秘密。
怎样自我安慰、自我解脱呢？首先，要认识到，由于自然条件和社会条件的制约，人的欲望不可能都得到满足。因此，生活中不可能没有失望，这是客观规律，它具有普遍性和不可逆性。
快乐与忧虑结伴，才组成了生活。即使是幸福、快乐一世的人，也会痛苦、忧虑一时。而且，美国加利福尼亚大学医学研究院研究表明，智商越高的人，越常感到不满、失望、忧虑和沮丧。无忧无虑、一帆风顺的人是没有的。
善于自我安慰、自我解脱，着眼于未来而克服眼前的挫折心理，憧憬于希望而冲淡失望的情绪，是心理健康的一个重要标志。
世间的每个人都会有失望，每个人都有受到挫折的时候。正如一首歌词里所说的：“每个人都会有不如意，每个人都会有失败！” 倘若我们预先有这个思想准备，当失望降临时，便函会“面不改色心不跳”，从从容容，泰然处之。
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