老年痴呆越来越多，原因出现自己身上！50岁后，3个习惯提前改

作为老年人中比较多见的一种疾病，老年痴呆一直是许多老人以及家庭的痛苦。老年痴呆往往是由于年纪大了的老年人出现的一些神经中枢的退行性病变。患有这些疾病的文群往往会出现记忆障碍、语言功能、行动能力、思考能力都出现下降的表现，最后只能卧病在床靠着家里人帮忙服侍。

老年痴呆也被叫做阿尔兹海默症，这是因为大部分人患有的老年痴呆都是这个类型，一般来说阿尔兹海默症大约是所有的老年痴呆中患病率达到约50到70%的，所以生活中我们往往有把老年痴呆叫做阿尔兹海默症，相关的调查数据发现，全球患有老年痴呆的人群大约有4000万人左右，而且这个数字还在每一年都有上升的情况，不过让人奇怪的都是，一些发展中的国家比如说我们国家，往往患有阿尔兹海默症的发病率要高于一些欧美等发达国家。

研究还发现，老年痴呆在65岁以上的老年群体中往往发生几率要在4%到8%之间，我们国家的研究数据则是在3%到7%，综合来看也是一个不低的水平，而且一般来说，男性的发病率要低于女性，我们国家的老年痴呆患者往往人数在600万到800万之间，所有希望大家生活中要注意，年纪大了就要注意预防。

对于我们为什么会得这种疾病，医学界往往得不出一个较为准确的数字，不过一般来说这种疾病的形成原因是由于我们的一些遗传因素、生活方式和环境的共同影响之下导致，举例来说有这些元素或导致我们出现老年痴呆的几率上升。

一般来说年纪越大的人群患有老年痴呆的几率越多，这也是我们周围的老年人往往有老年痴呆的原因之一，假如家庭中有患有老年痴呆的人群的话，那么自己年纪大了之后患病的几率也会增加。此外对于一些患有唐氏综合征的人群来说，患有老年痴呆的几率也是比较高的，所以生活中也要注意防备。对于想一些本身有认知障碍的人群，患有老年痴呆的几率也会增加。

还有一些别的因素也要大家多注意，比如说头部受过伤的人群、患有一些高血压、高血脂等慢性病的老年人，肥胖的人群也要注意。假如说生活中又一些不良的生活习惯的话，比如长期不锻炼，而且接触过多的二手烟的人群。此外一些研究还证实，受教育水平比较低的人群往往发生的几率也比较高。

虽然说导致我们发生这种疾病的具体原因还是不够明确。不过与一般来说，如果50岁过后，还有一些坏习惯的话就会导致自己发生老年痴呆的几率上升，所以希望大家生活中多注意，避免这些习惯。

1. 生活中说话比较少

一些人上了年纪之后，就怎么喜欢和别人进行沟通交流，他们讨厌有朋友在身边，,喜欢自己一个人呆着，老年人可能会因为这些因素增大患有老年痴呆的风险，所以要尽量避免，平时多喝别人进行沟通交流。老年人常常在生活中和别人进行沟通的话，可以促进大脑相关德部位活跃起来，这样老年痴呆也不容易找上门来，所以生活中我们要和加重的老年人多做一些沟通和交流，平时可以适当的进行家庭聚会等活动，老人比较喜欢小孩子，可以让他们带着小孩子一起玩耍。平时一个人的时候，老年人也要培养自己的一些兴趣爱好，比如跑步、广场舞之类。

2.睡眠时间不够

每天都要进行的睡眠是我们身体修复的时间，进入睡眠后，大脑的相关组织，以及我们的身体一些器官组织都会修复受损细胞。如果晚上睡得时间不够多的话，就会导致一些部位的受损细胞不够及时的修复完成，这样长期以往，就会出现一些健康问题，而大脑及时其中比较关键的一点。生活中一些老年人往往习惯在早上四五点的时候就起床，这样长期下来，很容易就会导致我们出现脑部的衰老，患有老年痴呆的几率也会增加，所以建议即使是老年人，每天都要保证大约7到8个小时的睡眠时间比较合适。

3. 平时想太多

对于一些老年人老说，平时无所事事的情况下，就会自己胡思乱想，比如说操心家中的事情，还会想一些让自己烦恼的事情，长期这样下来就会导致陷入一种焦躁、烦闷的负面情况，这时候也会增加患有老年痴呆的概率，所生活中也要避免。