112岁长寿老人不锻炼爱吃肉，她说长寿很简单，每天做好1件事

112岁长寿老人不锻炼爱吃肉，她说长寿很简单，每天做好1件事

现在的生活水平提高了很多，饮食也变得非常丰富，很多人都有着每天都吃很多肉的习惯，但是这样会让人出现营养过剩，导致体内的脂肪和热量消耗不掉，而且现在的人变得比较懒，身材变胖，影响身体健康。

但是有这样的一位长寿老人，活到112岁的时候去世，这个老人叫做严幼韵，出生于1905年，在2017年的时候去世，跨越了一个世纪的她，可以说是非常长寿的存在，非常令人羡慕，而且她的日常生活，或许会让你觉得意外。

有很多的专家都对这位长寿老人做过一些采访，其中得到了一些这位长寿老人的长寿秘诀，一起来了解下吧。

1.不喜欢锻炼，经常都是坐着，也很少走路运动，基本是一个比较懒的状态；

2.生小病的时候，能抗就抗过去，能不吃药就不吃药；

3.每次吃饭，都会吃很多肉，因为她本身就是很喜欢吃肉的人，所以每顿都少不了。

看完这些整理的长寿秘诀，真的会让很多人意外，因为经常的不锻炼身体，血液会出现循环减慢，血管毒素的几率会上升，其中生病不及时改善，还可能会拖着拖出大问题，经常吃饭爱吃肉，吃很多肉，对于身体来说，胆固醇会升高、血压也可能升高，导致肥胖的可能，可以说是和我们的普通人的养生长寿的方式是完全相反的。

那她为何能够如此长寿呢？

严幼韵曾经说过，就是要保持乐观！

虽然看到以上的长寿秘诀对于我们普通人来说并不是特别适用，但是保持乐观这一个生活方式，非常值得大家学习，或许这才是她长寿的真正关键所在。严幼韵老人在平时都是非常和蔼宽厚，总是有笑容挂在脸上，面对生活的坎坷也好，都能够很从容的面对。

那么在营养学中，有这样乐观的心态，确实是长寿的一个要点，人们在笑的时候，体内的安多分分泌物会增加，并且刺激大脑分泌出一种物质，让人的心情变得舒畅，还能起到减肥作用，帮助促进血液的循环，增加心脏和肺部的能力。

在外国的研究中也表明，经常爱笑的人，心态好的人，往往会更加长寿，死亡率也非常低，发生心脑血管毕竟的几率也非常小，还能够维持身体的血糖平衡，促进胃部的消化能力，促进大小便，排出体内的垃圾废物，还能增强人体抵抗力和免疫，防止细菌和病毒的侵害，所以这个心态的乐观，是一个重要的长寿秘诀，也是值得我们坚持去做的一件事。