我的7个日日滋养基本原则
2021年1月1日，与大家回顾一下我的2020。
最大的成就是出版了一本书、装修了一套房、遇见一群志同道合的出版人。
真挚地感谢广西科技出版社的编辑团队。
2019年深秋，我应邀出席断舍离创始人山下英子、身心疗愈师自凝心平合著的《108件小事》新书发布会嘉宾。
编辑蒋伟、冯兰、刘洋问我：你有没有想过出版一本自己的书，把你这些年整理出的美好，与大家分享呢？记得，你不再是一个报道者，你是自己书中的C位大女主。
我有些受宠若惊。我曾更愿意躲在幕后，借助整理微信号“第1整理术”与大家交流。这些年，不断有读者私信我：你活成了我向往的样子。2020年，我选择勇敢地写出我心，把自己对于生活的理解写成《日日滋养——365天爱自己的生活良方》。
今天，先和大家聊聊我心目中7个日日滋养基本原则。这也是我理想生活的模样。
为了更好地表达自己，我把自己2020年的装修成果图（还在不断调整中），辅助诠释我的想法。
1 干净。
干净是滋养的基础。
干净不仅仅是空间上的，还包括语言和心灵。
我相信，
一个内心明净的人，思维也一定是清晰的。
装修小tips：打造一个干净的家，颜色选择非常关键。我的家只采用了奶白色和森林绿两个颜色的墙漆。无论是全屋定制、成品家具还是窗帘，都选择了木色和白色。我家的装饰物也相当克制，多用小小的、可爱的摆件来装点空间。
2 纯粹
对我来说，纯粹代表着一种专注度。
我不知道你有没有看过《心流》这本书？
我自己曾非常真实体验过心流的感觉。
第一是在我文字创作的时候。
第二是我在做平板支撑的时候。
我会全然投入其中，忘却时间，忘却空间。
在心流时刻，我全然和自己呆在一起。
装修小tips：在软装方面，请特别挑选1-2件促进冥想的小摆件。比如这盏喜马拉雅岩灯。小小一台，放上蜡烛，点燃它，注视它，就会瞬间让我进入一种心宁的状态。这种状态比“心动”更令我向往。
3 自然
自然，是和天然的事物呆在一起。
自然，是践行可持续时尚，穿更环保质料的衣物。
自然，是少用塑料制品。
自然，是吃更天然的食物，而非加工食品。
自然，是通过自我呵护，保养自己的身体，而非依赖医美造出永远年轻的幻象。
装修tips：植物是最值得投资的软装了。无论预算多么有限，几盆植物还是可以负担的支出。我购买植物的第一大原则是“好养”，同时会注意搭配。不同植物，同为绿色，但深浅不同，高度不同，向实体植物卖家请教，或是请设计师朋友指点一二，就可以打造出错落有致的阳台小森林。
4 投资自己
我是终生学习论的支持者、实践者
2020年最值得的投资，一是花了五位数，投资在健身上。二是参加作家李欣频老师的21天写作营（初阶）。
通过这门课程，我获得了三个重要的思想：
写作，让心灵自由。
写作，是一辈子的事。
通过你的写作风格，就可以看到你的生命状态。
这门课程，让我彻底感受到创作流带来的无穷力量。
我觉得，这门课程不仅适合写作爱好者，同样适合所有希望打破心魔，让自己突破成长瓶颈的人。
装修tips：在装修这件事上，由于预算有限，我只能做有选择性的投资。我选择了丹麦&tradition的灯具以及捷克的Ton椅。它们会是见证我写作之路的陪伴者。为了平衡，我家的桌子和沙发，都选择了国内原创设计师的较高性价比的产品。
5 心灵自由
我觉得心灵自由的一个重点指标，是不被约定俗成的框架束缚。
这个世界太新了，充满变化。
所以日日滋养 ，也要求我们日日汲取、内化和创造。
我一直认为，整理，本身就是一件自我滋养的过程。它可以让心灵自由，让你的生活充满创造力。
不要迷信整理师可以日薪上万这些新闻标题。
与其考虑是否应该找人帮自己，不如把焦点放在自己身上。
自我整理，让我们感知生活更丰富的面相。
自我滋养，让我们感受心能量，创造心动力。
装修tips：我家房子不大，却有四处书柜。我把客厅和阳台连接的地方，布置成我的心灵自由阅读角。里面有旅行书、身体滋养书、心灵成长书。这些都是让我快乐的书。与技能增长无关，与学习无关，与金钱无关。它们只与快乐有关。
6 质朴
我相当向往朴素之美。
虽然，朴素这个词，在这个时代好像不是一个流行词了。
但是你有没有想过，有些东西，特别是日用品，虽然不太好看，但是相当好用呢。
这些好用的东西，被你使用的频率很高，给生活带来极大的便利性。
朴素的东西，通常不是很贵，所以用起来也不太心疼。
总之，当你物尽其用的时候，就不会感觉能量被物品耗费，而是从与物品的相处中，获得力量。
装修tips：空间的质朴感，在装修时就需要考虑到位。在橱柜设计时，考虑到充足的抽屉，就不需要后期补充收纳工具，就可以让日用品获得舒适的安歇空间。
7 质感
我觉得质感这个词，不只是用来形容物质的，更是形容生命状态的。
一个有质感的人，是眼睛发亮、头脑清楚、内心平和的人。
这是我羡慕、向往、追求的境界。
希望通过2021的日日滋养，让我们进化成更有质感的人。
2020年圣诞节，我和《日日滋养》编辑刘洋、产品监制冯兰在一起。
邀请语
如果你希望在未来的人生中，更好地爱上自己，活出自己，活成生活家的模样，我真诚的邀请你，2021年踏上日日滋养的旅程。
日日滋养之旅，将是一段由你和我一起共创的旅程，其中包括：
7个基本原则
40个实践方法（全部写入书中）
365个践行日记（期待与你共创）
如果说，现在的日日滋养，是一颗种子，我们一起把它种成一棵树吧！
Together，we can change the world。
如何开启日日滋养之旅？
1 请在本文末留言，分享一个你在日常生活中的小滋养。或聊聊2021年你打算如何更好地爱自己。