人过七十为什么会加速衰老

“人活七十古来稀”，这是过去形容老人高寿，现在七十以上的老年人已不稀奇。但我们发现很多老人年龄一过七十就会快速衰老，医学数据也显示，在70岁到75岁之间，老人们的身体情况变差速度会越来越快。

一、心理衰老

研究表明，70岁左右的老年人会真正感觉到自己在衰老。这不仅从生理方面也是心理方面来讲，其中心理衰老比生理衰老更为严重。比如，情绪不稳定，年轻时乐观的他们开始变得悲观、时刻忧郁不安等。

二、被社会抛弃

心理学家提出：每个人都会经历这样的感觉，人老后很多事力不从心，你会认为自己不中用了、被这个时代所抛弃、开始被儿女嫌弃，但其实这都是主观的想法而已。久而久之情绪上就会出现问题，甚至还会出现感到莫名的难过、郁闷，而这些不良情绪会增加生病的几率。

三、由主心骨变为累赘的心里

60岁以前作为家里的顶梁柱，全家人都十分依赖，习惯了这种被需要的感觉。但是等到年纪变大之后，特别是到了70岁，身体就会开始变得脆弱，家里人就不会再让老人们操心任何事情，身体不好的情况下，还需要子女来帮忙照顾，而这种强烈的落差感，让老人们认为自己是一个负担的存在。

四、给老人的三点建议

要有一个年轻的心态：爱学习勤思考，与时俱进，玩玩微信抖音，勿大悲大喜；

要有一种好的生活习惯：科学饮食，规律作息，戒烟少酒，适当运动；

要有一帮好的朋友：三两知己经常小聚，饮酒茶叙，旅游度假。