夏天烧干的气血和津液,秋天该怎么补回来?

今天

秋天到了。
最近很多小伙伴也已经明显感觉到秋燥的厉害了:
  • 皮肤干,没以前那么Q弹细嫩,而且容易出油,动不动就爆痘;
  • 鼻子嘴唇咽喉,干得快要喷火,甚至流鼻血;
  • 头发干枯分叉,大便也干、便秘;
  • 燥热失眠、脾气一点就炸……
总之就是一股燥火在身体里乱窜,火烧到哪里就把所到之处的津液阴血烧干,身体严重缺“水”的滋润!

「水」从夏天开始,秋天变本加厉!


我们身体里体液占了60%,身体的健康,离不开这些「水」,尤其是女人;女人体内含有比男人更多的「水」,无论容颜还是生理需求,女人更离不开「水」的滋润。
但此「水」并不单单是我们喝进去的水,包括了身体里的唾液、汗液、血液、组织液、淋巴液、阴道润滑液、消化液等。有了这些体液的滋润,我们的眼睛、皮肤、头发、肠道、五脏六腑才能维持它们的基本功能!
但经过一个炎热、漫长的夏天,大量出汗,加上熬夜晚睡、饮食补水不及时,严重消耗我们体内的津液、阴血,尤其是经常工作压力大,熬夜、用眼用脑多,操心劳神的人,津血消耗得更厉害;

秋天一到,燥气登场,会加重这种体液的流失,在这种内外夹击之下,身体各部位都会出现干燥的症状。
所以,秋天最重要的事情就是及时把夏天烧干的津液阴血补回来,趁着秋天气血往里走这股劲,让津液、阴血、肾水完成身体的自我灌溉,滋润五脏六腑,滋润每一寸肌肤、每一个细胞!

如何滋阴补血,不生痰湿不伤脾胃?

滋阴补血是有讲究的,不会补的人,吃了滋阴生津、滋肾补血的食物后,痰多、变胖、头面部油腻,那是因为脾胃没有运化好,脾虚湿气重的人特别容易这样;
也有些人吃太多滋阴之物,吃完肚子胀气、气不顺畅,总感觉有一股气往嗓子眼那顶,那是因为滋腻过度,阻碍了气机!
到底要怎么补,才能把津血肾水补到身体里,而不是变成痰湿,也不阻碍气机呢?
重点来了,敲黑板啦!
重点是,重点是,重点是:
滋阴,滋心肺肾之阴,去上焦虚火,补肾水,但不滋润脾胃、不寒不热,平补!

因为脾胃才是生痰生湿之源,尤其怕湿气、寒气、滋腻、甜腻、肥甘厚味之类的东西,今天给大家推荐一个非常好的滋阴润燥组合:甘润茶+百合润养粉,润而不生湿!

点击图片,长按识别图中二维码
立即入手甘润茶↓↓
点击图片,长按识别图中二维码
立即入手百合润养粉↓↓

甘润茶,用果实养一秋冬的津血能量!


植物的果实,藏着大自然的精华,尤其是秋天的果实,储藏了夏天旺盛的阳气,又经过秋天的凉降,所有的能量都往根上、果实上收,所以能量满满,精气十足;
而甘润茶的所有食材都是果实,光凭这一点,就能位列秋补排行榜前三,况且这款茶的配方还是出自中医专家马辉之手,用户反馈很好哦👇

马辉医生是何人?
中医学硕士,病机派学术继承人,自幼习医,得良师启蒙,后考入北京中医药大学学习,获得学士学位,在.上海中医药大学获得硕士学位,并对病机论学术理论体系进行系统学习和继承。多次参与电视台节目录制: X诊所、36°C7明星听诊会。

我们一起来看看配方:
首先要说的是,桑葚、桂圆专为补血而生:

明朝名医缪希雍写的《神农本草经疏》里面说它:“为凉血补血益阴之药”;
《随息居饮食谱》记载它能:"滋肝肾,充血液,祛风湿,健步履,息虚风,清虚火。"
桂圆,也叫龙眼,用来补血安神、养心脾超级好;清代中西医都通的名医张锡纯在《医学衷中参西录》里说它是心脾要药:
龙眼肉∶味甘,气香,性平。液浓而润,为心脾要药。能滋生心血,兼能保合心气,能滋补脾血,兼能强健脾胃,故能治思虑过度,心脾两伤,或心虚怔忡(心慌、心律不齐)、寝不成寐(失眠),或脾虚泄泻,或脾虚不能统血,致二便下血。
思虑太多(操碎了心、伤透了神)的人最适合,而且润而不燥,秋天用它补血润燥再好不过了。
有了桑葚、桂圆这二位补血,身体里就有了源源不断的「阴」啊,因为津液、肾精、阴血都属于阴,可以互相转化,是同一个根!
为了加强滋阴补血的效果,马辉医生用枸杞来加持,枸杞子也是秋天收的果实,柔润多液,不仅可以润肺清肝,还可以滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨、养肝明目;
张锡纯在记载枸杞子时说,自己曾经每天晚上口渴,把一碗水放在床头,早晨起来一看,饮用了大半,后来,就在睡觉前吃一口枸杞子,结果晚上居然不渴了,可见其滋阴润燥的功效。
另外气血相依,补血的同时还要补气,有了气的推动,血才是流动的血,才能去到该去的地方,这里配上黄精正好
李时珍称它为“气血双补之王”;《本草纲目》说:“能补中气,除风湿,安五脏,补五劳七伤,强筋骨,耐寒暑,益脾胃,润心肺。”
补了那么多津液气血,怎么锁住不让它流失呢?这一步非常关键,马医生配上一味覆盆子,津血就被固住了,这个搭配绝了!
覆盆子可以补肾固精,具有收敛固涩之功,与补益类的药食搭配,滋补效果更好!
最后以怀山药健脾胃、补肺气、滋肾阴,有助于津血输布全身;决明子润燥通便、清肝明目,使整个方子补而不滞、润而不腻。
点击图片,长按识别图中二维码
立即入手甘润茶↓↓

百合润养粉,脾虚、有湿之人必备!


为什么要建议大家搭配百合润养粉呢?
因为有些人脾虚有湿气,或者脾胃功能比较弱,运化能力差,这种情况单独用甘润茶滋阴润燥,很容易出现所谓的“虚不受补”:上火、感觉口干燥热,痰多等,那是因为少了脾胃运化、肺的输布,而百合润养粉正好可以弥补!
百合滋阴润肺、清心安神的功效很多人都知道,但很多人都不太了解百合还能补脾胃,百合是长在土里的,种完一茬后,土地要休息,俗称歇地。
因为百合太能把土地里所有的精华都吸收走,所以土生土长的百合,也是可以补脾土的,培土生金。

《纲目拾遗》说它「清痰火,补虚损。」
《神农本草经疏》说它:甘能补中,热清则气生,故补中益气。
百合润养粉就是用上好的兰州百合,搭配桑葚、红枣,滋阴润肺,补血养心,为避免润到脾胃,又用健脾利湿的薏苡仁、健脾祛湿、养心补肾的莲子,来增强脾运化水湿的能力,这样脾胃虚、脾虚有点湿气的人吃,完全不会被滞住!
(0)

相关推荐

  • 收好2个健脾润燥方,未来三个月都有用!

    最近全国各地都大幅度降温,天气也越来越干燥,不少孩子都出现了皮肤干痒.嘴唇干裂的问题,有些孩子的小脸蛋还会出现'高原红',又红又糙又痒.这些问题在接下来的冬季会更加严重,光涂润肤露.润唇膏也不能从根本 ...

  • UC头条:健脾祛湿功效强!快帮孩子收藏这个汤

    最近的天气,就像是孩子的脸,一下子暴晒,一下子暴雨.暑热熏蒸,就像生活在蒸笼里一样,不要说孩子,大人也会觉得难受.暑湿二邪困阻中焦脾胃,孩子很容易会出现各种问题,不及时地祛湿.健脾,在接下来的秋冬季节 ...

  • 黄芪 百合 薏苡仁: 益气养阴 阴阳相生

    黄芪.百合.薏苡仁为刘尚义临床常用的益气养阴药角. 黄芪属植物膜荚黄芪和蒙古黄芪的干燥根.其味甘,性微温.归脾.肺经.具补气固表.利尿托毒.排脓.敛疮生肌之功.其主要成分包括黄芪多糖.黄芪皂苷.黄芪黄 ...

  • 阎小萍运用六味地黄汤加减治疗干燥综合征经验

    阎小萍运用六味地黄汤加减治疗干燥综合征经验 李春,贾蕊菡(济南中医风湿病医院,济南 250001) 摘要:干燥综合征(SS)属于中医学"燥痹"范畴,阎小萍认为其发病与感受燥邪.阴液 ...

  • 供暖之后喉咙就开始痛 | 津液烧干了

    入冬后,南方的朋友靠一身正气抵御寒冷.做为北方人儿的我们,11月多暖气热了,进家就得脱羽绒服,穿着秋衣秋裤到处溜达,甚至热的时候,我们干脆穿短袖,开窗户,关热力的阀门,好嚣张的样子,这种『暖日子』,着 ...

  • 警惕!喝酒能把你身体内的津液烧干,啤酒的阴寒之气会渗透到三焦!

    作者:徐文兵 老是喝太多高度酒,可能会"销铄骨髓" 如果一个人总喝高度酒,一喝就喝很多的话,最后就可能会得脊髓空洞,大脑.小脑萎缩一类的骨髓病--"销铄骨髓". ...

  • 艾灸做不好会烧干自己!来看看您是不是也这样灸?

    在新浪微博上,无意中看到一位中医发的微博和图片,深有感触,发出来跟大家交流下~ 中医说 "人到四十,阳气过半",其实,何止是阳气减少.人到中年,往往体内阴液也会减少,虚火上浮,变得 ...

  • 超馋人的叉烧干捞粉,不用出门自己在家做!

    为进一步普及毒品预防知识 提高广大人民群众识毒拒毒防毒意识 近日 国家禁毒办.天津市禁毒办邀请 中国工程院院士.天津中医药大学校长. "人民英雄"国家荣誉获得者张伯礼 拍摄制作了禁 ...

  • 这样艾灸,烧干自己!

    艾康疗法 <黄帝内经>中记载:药之不及,针之不到,必须灸之.艾灸和艾烟在疫情期间纯阳之物起到了很好的防病与杀菌作用,让更多人懂得艾和传承艾.知艾者福,常艾者寿,善艾者康,勤艾者养.罗林意念 ...

  • 这样艾灸,烧干身体!

    <红楼梦>说女人是水做的.事实上,女人一到中年就特别的缺水.动不动就上火,动不动就烦燥,动不动就口干,动不动就想跟老公发脾气. 女人这个水,不是我们喝的水,而是一种阴液,能滋润我们的身体. ...

  • 蒙山大艾小常识“这样灸烧干自己”

    在新浪微博上,无意中看到一位中医发的微博和图片,深有感触,发出来跟大家交流下~ (下图看不清的话,可点击放大查看) 中医说 "人到四十,阳气过半",其实,何止是阳气减少.人到中年, ...

  • 你这样艾灸,终会烧干身体 !

    将象和,您专业的,靠谱的艾灸指导老师! 想学好艾灸 先看懂这个视频 天气热了,艾友们艾灸的积极性又高了!当然把自己身体灸坏的可能性,也大幅提升. 艾灸会把身体灸坏? 我们看最近的两个艾友的留言: 艾友 ...

  • 三味药泡水喝,“治”夏天汗多, 气虚、阴虚、心烦、昏昏欲睡! 把丢失的气血补回来

    每到夏天,就会有很多朋友对杰哥说:"一到夏天就特别怕热,一热,就容易心烦,昏昏欲睡,有的甚至感觉憋得慌.这会不会是身体出了什么问题啊?"     其实,这种情况是非常常见的,不用担 ...