在哺乳期内，需要注意的几个细节，宝妈了解越多孩子越健康

哺乳期对于一个新生来说是非常特殊的时期，宝妈妈给刚出生的宝宝喂奶看起来是非常简单的事情，很多人认为这是女性与生俱来的能力，可事实上，如果没有人指导，新手妈妈也懂得这里面的一些科学道理，就很容易在给孩子喂奶的过程中，发现很多问题，一不小心，还可能会影响到孩子对营养的吸收。

注意事项一：饮食方面的禁忌

1、在整个哺乳期，宝妈都要避免摄入咖啡因。防止宝妈神经过于兴奋影响本来就被破坏的睡眠。

另外，这对小孩子的脑神经发育也有不良的影响，所以要警惕。

2、避免摄入高汞的鱼类。鱼类营养丰富，但如果我们吃的鱼里富含汞元素，那对孩子生长发育来说简直是就是罪过，因此，在给孩子选购鲨鱼、方头鱼、马鲛鱼、某些金枪鱼时可要小心，如果你没有鉴别的能力，建议远离这些鱼类，吃点常见鱼类未尝不可，安全还省钱。

3、慎用药物：哺乳期有安全用药分级，其中L1-L2等级是哺乳期妈妈可服用，不会对孩子产生负面影响的。尽管如此，还是建议宝妈们在服药前，能够找到专业的医生，并在他们的指导下，进行有效的服药，这样最是安全。

4、绝对要远离喝酒，因为酒精会通过乳汁进入宝宝体内，给孩子的生长发育带来意想不到的伤害。

5、吸烟也是哺乳期的女性一大禁忌，即使是吸二手烟对宝宝的伤害也是不容忽视的。

注意事项二：用药禁忌

1、上面已经说明，我们除了要明确是否必须要用药，还需要遵循一个原则，那就是听从医生的医嘱。

2、哺乳期用药尽量选择单一成分，避免复合制剂。

3、用药方式选择上也要有所了解，能外用就绝不口服，能口服的，就绝不要肌肉针，能肌肉针的就绝不静脉用药。

4、在用药时机的选择上，建议在宝宝哺乳间歇时间最长的阶段。

注意事项三：哺乳期的奶水和减肥

1、不太建议月子里直接就减肥，最佳的减肥时机应该是在产后6-8周之后，这时候女性的身体基本已经恢复到了一个正常的状态，而小宝宝也和妈妈彼此磨合的差不得了，这时候我们再减肥，才不至于影响到宝宝的营养供给。否则我们减了肥，却让宝宝无奶可吃。

2、奶水多是狂吃出来的吗？答案当然是否定的。所以，产后为了下奶，疯狂吃油腻食物的做法无非是给自己的身体留下疾病的隐患，甚至乳腺堵塞啊，便秘啊，或者高血压啊，体型过于扎眼啊，都是这么吃出来的。尤其是新手宝妈一定要注意。