想要断奶不痛苦，你需要这篇「断奶攻略」

真是到了断奶高峰期，后台咨询我们断奶问题的妈妈又多了起来：

断奶要怎么做，既能让妈妈不遭受乳房胀硬的痛苦，也能让宝宝不生病、不上火的平稳度过呢？今天的这篇【断奶攻略】，你需要好好看看。

1、断奶，要有计划

我们常说，凡是预则立、不预则废。对于给宝宝断奶来说，做好计划是非常重要的。

有个很小的方法大家可以尝试一下：比如我们决定某一天给宝宝断奶，那么我们提前一个月或者二十天的时候，就给宝宝“打好招呼”，告诉孩子，宝宝长大了，某天开始咱们就不吃奶了。宝宝刚开始可能不太理解，但是随着我们潜移默化的告诉，他能明白其中的意思。等到断奶的那天真的来的时候，就不会有那么强的反抗了。

断奶其实不是妈妈自己的事情，而是整个家庭的事情，哺乳妈妈决定要给宝宝断奶之后，就可以跟家里人做好分工，孩子辅食的制作、奶制品的补充等等工作，都要考虑充分，这样才能安心的断奶。

2、选好断奶时机

离乳，对宝宝和妈妈来说都是一大考验，尤其是宝宝，从出生就开始吃奶，就要断了肯定会有些不适应，所以要选择让妈妈和宝宝都感到舒适的时期。

春季或者秋季，容易让宝宝接受各种不同的食物，相比寒冷的冬天和炎热的夏天，不至于影响到宝宝的饮食和睡眠，也更适合在户外活动，宝宝不易生病，是比较适宜给宝宝断奶时节。

其实我们不是说不能在冬季和夏季帮宝宝离乳，如果确实妈妈有特殊情况不便哺乳，这两个季节也是可以的，但是需要对宝宝要多多的照顾一些，可能断奶会比春秋两季困难。

同时妈妈们一定要注意要在宝宝身体健康的时候帮宝宝离乳，如果宝宝生病，肠胃比较弱，此时更换其他食物，更容易加重肠胃负担，宝宝消化不良吃，病情加重导致断奶失败；而宝宝不舒服的时候，乳汁可能是宝宝最好的安慰了，从感情上说也不能在宝宝生病的时候断奶。

3、不要母婴分离

断奶，不是断妈！妈妈跟宝宝不要分开。

家里老人、邻居、七大姑八大姨再说可以把孩子带回老家断奶这类的话，就不要管就好。母乳喂养的宝宝本来就对妈妈非常的依恋，断奶了还见不到妈妈，这孩子心里多么难受啊！孩子虽然表达不好，但是将心比心啊，不能这么做！即使断奶，妈妈也要在孩子身边，正常节奏的工作和生活就好。除了不吃奶，其他都是正常的，让孩子感受到妈妈的爱啊！

4、不要忽视爸爸的作用

断奶是一家人的事情，不管在心理上还是行动上，爸爸都能够发挥很大的作用。

增加爸爸的陪玩时间：妈妈可以有意识的减少与宝宝的相处（可不是让宝宝看不见妈妈哦），让孩子减少一些对妈妈的依恋；

尝试由爸爸哄睡：很多妈妈断奶断不掉就是哄睡这一关过不去，在宝贝睡觉前可以逐渐尝试由爸爸来哄睡，如果孩子能适应，整个断奶过程就会相对来说顺利很多，也能让妈妈有足够的时间休息。

5、要好好关照自己

很多妈妈哺乳了一年、两年甚至更久，我们的乳房已经习惯了泌乳，刚开始的胀奶是正常的，但是一定不要硬憋，可以稍微挤出去一些乳汁，乳房舒服了为止；如果乳房已经不胀了就不要频繁刺激，自然回奶就可以了。

但是需要哺乳妈妈注意的是，回奶的时候乳房一定要是健康的，如果有乳腺炎、乳头白点、乳头皲裂等问题的时候，建议恢复了以后再回奶。

科学回乳，给我们的哺乳过程画一个完美的句号。