不论男女，若能符合这4个特征，说明身体很不错，长寿的可能性大

在我们身边，追求长寿的人非常多，随着生活水平的提高，人们对于生活有了更多的向往，而且现在医疗水平也在不断提高，人的寿命自然会越来越长。

不过，长寿也不是自己想就能够拥有的，这需要人们懂得生活，更懂得保养。

其实，不管是男人还是女人，如果能够符合以下的几个特征，说明身体很不错，长寿的可能性很大。

第一：胃口很好，不挑食

人体通过食物来获取营养物质，虽然保健品有一定的保健作用，但是天然的食物才是身体最好的能量来源。所以每天能够摄取多种多样的食物，能够让身体得到更全面的营养。所以，生活中，胃口很好又不挑食的人，吃的食物就比较多样化，身体得到了足够的营养供给，自然能给长寿助一臂之力。

第二：手、脚心呈淡红色

常言道：十指连心。通过观察手、脚，确实也能够了解到身体的健康状况，如果手、脚心呈淡红色，摸上去比较温暖，说明体内气血运行比较通畅，身体是健康的，长寿的可能性也会更大。如果手脚一年四季都冰凉，手心和脚心出现白点，或者白点连成一片，说明气血运行有问题，疾病容易找上门。

第三：腿脚有力

大家都有听说过这么一句话吧：人老腿先衰。随着年龄增长，身体机能慢慢下降，有些人又不喜欢锻炼，导致双腿出现老化的现象。不过也有一些人，一直都有运动的习惯，身体的血液流通正常，新陈代谢也比较快，精神饱满，腿脚有力。50岁爬4楼一点不费力，那么这类人的身体状况会更好，有长寿的潜质。

第四：睡得好

当人到了一定的年纪以后，睡眠时间就不需要那么长了，像老年人每天睡6～7个小时也是正常现象，但是睡眠质量好，身体才能更好。因为人们白天要工作，活动，会损耗身体能量和阳气，而晚上睡觉就能够保护身体，让各个器官得到好的休息和修复。生活中长寿的人，睡眠质量都很好，倒在床上几分钟就睡着了，呼吸均匀，也不需要夜起。每天晚上睡好了，不仅精神好，抵抗疾病的能力也会更强，能够为长寿加分。

如果以上的几个特征你都符合，那要对你说一声恭喜，希望能够继续坚持，并且在进入中年后，要努力做好以下两点：

第一点：勤喝水

生活中，很多人没有勤喝水的习惯，一般是不感觉到口感就不喝水，但是喝水太少容易导致身体出现问题。因为水是我们生命之源，每天勤喝水，让身体得到足够的水分，能够滋养身体，改善血液循环，促进身体的新陈代谢，及时帮助排出身体里面的垃圾毒素，有利于身体健康和长寿。

建议中老年人，除了多喝白开水，还要多吃新鲜的蔬菜水果，还可以经常喝一杯淡茶水。

第二点：努力管理好身材

当进入到中年，人的代谢能力会下降，这时候容易出现肥胖，而人一旦变肥胖了，身体器官的压力就变大，这个时候就非常容易让一些慢性病找上你。所以，想要健康长寿，就要努力将体重控制在正常的范围之内。