女性多吃这六种碱性食物，配上这一运动，或许有延缓衰老的效果
对于衰老这件事情，是所有人都特别关注的，因为没有一个人希望自己老得过快。而对于女性朋友而言，每天都会因为护肤保持身材而感到苦恼。随着时间的更替，人的年纪越来越大，整个人的状态也就会发生很大的变化，展现出来的样貌和年轻的时候大不相同，也让许多的网友格外的苦恼。
其实对于衰老这个现象，虽然是不可逆的，但是通过一些措施生活当中的小习惯，可以延缓衰老的到来。多吃这六种碱性食品，再搭配上一项运动，或许会有延缓衰老的效果，可以补救衰老过快的这个问题，让我们一起来看一看吧。
六种碱性食物
百合
百合虽然是一种花朵，但是也可以吃，是公认的滋补佳品。有的人喜欢用它来煲糖水喝。有的人喜欢用百合来炖肉吃，百合具有美容养颜等等的功效，还能够调节我们的内分泌，促进皮肤新陈代谢，让整个人的状态更加饱满。
奶酪
奶酪可以促进新陈代谢，保护眼睛，除此之外，还含有丰富的钙元素和蛋白质，以及其他许多的微量矿物元素，有益于身心健康。
柠檬
柠檬虽然是酸酸的，但是抗老效果非常的好，可以加快皮肤的新陈代谢，有助于肠胃消化，想喝点东西的时候可以选择柠檬水。如果嫌酸，可以加一些蜂蜜，这样更可口。
西兰花
西兰花含有丰富的胡萝卜素和维生素c，已经被科学证明是最好的抗癌和抗衰老的食品。
蘑菇
蘑菇里面拥有着很高的植物纤维素，而且所含维生素c 的含量要比一般水果要高很多，可以防止便秘等等这些疾病，促进身体的新陈代谢。除此之外，蘑菇含热量比较低，如果经常吃的话，也不会发胖。
皂角米
皂角米富含胶原蛋白，是女性朋友不可错过的养颜佳品。如果经常吃整个人的皮肤就会变得特别好，再加上皂角米的口感相当不错，女孩子都特别喜欢吃。
除了所吃的食品以外，运动上也要坚持不懈。生命在于运动，只有不断地坚持运动，生命才会在不断地转动，促进自身的新陈代谢，加强血液循环，可以很好的延缓我们衰老。不仅如此，对于身材有很好的塑形效果。在运动这一方面，普拉提运动就是很不错的选择。
结语：如果你也想让自己老得慢一些，让自己在四五十岁的年纪，依然有二三十岁的魅力展现，那就不要再懒惰了，赶快跟我一起行动起来吧。注重饮食，坚持运动，遇见更好的自己。