养生--百病治本从养脾胃开始（上）

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百病治本从养脾胃开始（上）

在古代脾胃，脾胃的脾有个月字旁，胃的也有个月字旁，月字旁在古代相当于是肉的意思。所以说脾胃功能和人体身体肌肉有关系，脾胃强不强壮。

脾胃在中医里面是一个护卫表里的脏腑，表里说明里和外是分不开的，所以脾胃在中医里面是非常重要的器官，又叫脾胃为后天之本。所谓后天之本就是人体的健康都是要靠脾胃来消化，能消化了才能有人体的免疫功能，身体才能强壮。如果说脾胃不好，就会出现一系列的症状。

问脾胃怎么这么容易受伤？原因很多都可以导致，首先是过度的劳累，过劳耗气就容易损伤脾胃，导致脾的运化功能失常。

另一个原因是压力比较大，紧张的时候，脾胃和肝胆，都是在中焦的，当压力大时影响肝气不舒畅，影响到脾胃的功能；情绪不好，心情不好，比如说今天在单位跟别人吵架了，就没胃口吃饭，实际上是因为情绪心情不好，导致了脾胃的运化功能不好了。

还有饮食原因，每天吃的食物，如果比较寒的、凉的、热的、煎炸啊等等都停留在胃里。比如说夏天天气热，很多人回到家每天都喝点冷饮就会伤及人体的脾胃。损伤到阳气，导致脾胃虚弱，脾胃阳虚。

气候寒冷的时候也会影响到脾胃，所以要保暖，所以说冬吃萝卜夏吃姜。因为夏天天天都喜欢吃些生的西瓜、生的水果、冷饮等等，所以损伤了脾胃，就要用点姜来暖胃。所以有“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语。

如果脾胃真的虚弱了，就可能会出现一些不舒服的症状呢？首先脾胃不好的时候，就是胃口不好，不想吃东西。疲倦乏力，就是脾不能发生气血了，营养不足了，觉得胃口不好疲倦。那么又容易拉肚子，脾的运化功能不好，湿邪又下注，大肠又容易拉肚子。有的时候如果是不能化成气血，面色苍白，出现失眠多梦等，这都是属于脾胃虚弱的表现。比如舌头肥胖，舌头周边的齿痕很明显，舌质舌苔比较淡且白，舌苔就像刚从水里捞出来一样，都是阳气虚的表现，这是属于脾阳虚。脾气虚主要表现出舌质淡，不想喝水，疲倦没有力，面色比较苍白，讲话都不想讲。舌质淡，舌苔白，舌头胖带着齿痕的，就是说明脾气虚。

舌质就是偏淡，苔比较少，而且有时候淡而且红，就是那种润红的表现。口干不想喝水，大便干。就是饿又有点不想吃东西，又饿又不想吃东西，这就是脾阴虚的表现，这种脾阴虚的很多。

脾虚的人一熬夜马上口腔溃疡就出来了，甘淡，就是回甘的东西或甜的东西等，淡的就是比较平和的，淡的利湿就是有健脾利湿的功效。在胃为甘，甘是入脾的，所以用甘和淡的食物就可以入脾健胃。

究竟哪些食物是属于甘淡的呢？那么甘淡的食物也很多，比如说淮山、芡实、百合等等，好多食物都是甘淡的，对脾胃非常好。