张嘉译因得“不死的癌症”退出演艺圈 这些“小事”你还不注意吗？
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前几天看到了一则著名演员张嘉译退出演艺圈的新闻，当时有些惊讶，一个正当年、正当红的实力派演员怎么能说退圈就退圈了呢？后来才知原来他是被一种叫“强直性脊柱炎”的病魔牵累，不得不按下事业的暂停键。
说起“强直性脊柱炎”，恐怕很多人都比较陌生，这个病不是特别常见，目前我国强直患病率约为0.3%，按14亿人口基数来算，我国约有500万强直患者，但是，这个病一旦得上了，那真是非常非常遭罪。
张嘉译早年在《超级访问》的节目中，曾说过自己强直性脊柱炎这个病：“疼起来时，根本直不起来腰的那种。这个真的影响拍戏，以前拍打戏都不用替身，但是现在的话就非常难了，马戏完全不行。”
那究竟有多疼呢？他说道：“它是那种就像风是一样，隐隐作痛的那种感觉，始终牵制着你，有时候背就跟一块铁板一样。”
强直性脊柱炎的主要症状是骶髂关节和脊柱附着点发生炎症，因此初期是腰、脊、骶、髋关节或臂部疼痛明显，慢慢地，脊柱、颈部开始僵痛，或麻木乏力，气候变化或劳累后加重，等发展到晚期，脊柱就会变得非常僵硬，而且腰脊弯曲得像虾米，不能伸直，《素问.痹论》中对此病有一个形容——:“尻以代踵、脊以代头”，也就是用臀部代替脚，用脊柱代替头，那基本就干不了了，虽然还有一口气在，但生命中只剩忍受病痛了。因此这个病被叫做“不死的癌症”。
所以你看张嘉译走路的时候总是有点哈着腰，很多人还觉得这样很酷，一些网红还争相模仿，这真不是人家故作潇洒，是被病痛折磨得没办法啊！
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从西医来看，强直性脊柱炎为自身免疫性疾病，属风湿病范畴，病因尚不明确，在治疗上目前没有根治的方法，主要是控制炎症，减轻或缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。
包括用一些具有消炎止痛、减轻僵硬和肌肉痉挛作用的非甾体类抗炎药，有的还会用到肾上腺皮质激素，副作用都很大。另外还要配合体育锻炼，理疗一般用热疗，如热水浴等，以增加局部血液循环，使肌肉放松，减轻疼痛。
而中医很早就对这个病的病因、病机有了比较全面深刻的认识。
强直性脊柱炎可归属于中医“痹证”范畴，古人称之为“鱼背风”、“竹节风”、“骨痹”。
“痹”就是闭阻不通，是由于风、寒、湿、热等外邪侵袭到人体里，闭阻经络，气血不能畅行，引起肌肉、筋骨、关节等酸痛、麻木、重着、伸屈不利，甚或关节肿大灼热。
而强直性脊柱炎是深层次的痹症，风寒湿热之邪乘虚深侵肾经、督脉，并深入骨骱、脊柱，使得筋脉失养，骨质受损，使筋挛骨弱而邪留不去，逐渐导致痰浊瘀血相互胶结，使脊柱强直畸形。
当然，如果人的正气很足，外邪是很难侵犯进去的，因此首先是正气虚了，具体讲，是肾气不足，督脉失养，肾主骨生髓，肾虚则寒湿深侵入骨，督脉“贯脊属肾”，督脉失养，脊骨受损而致本病。
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对于强直性脊柱炎，我认为最好的方法是药灸+董氏特效穴。
直接用二号灸来灸因炎症粘连的部位。因为这种病是邪气入骨，而二号灸的力量能够透骨入髓，不管是风、寒、湿、热哪种邪气，都能驱逐出去，而且还能打通痰浊瘀血胶结的地方，补足阳气，这样就能让气血通过去了。所以用二号灸在脊柱上一点一点往下探，因炎症粘连的部位都是邪气埋伏的地方，一定要灸透它。如果能把每一节棘突都灸透，邪气基本上就祛除得差不多了。
另外还要结合专门调理强直性脊柱炎的董氏特效穴穴方：
灵骨穴、大白穴，腕顺穴，骨木关穴，正脊穴，二角明，肺心穴，下三皇。
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同时还可以在晚上睡觉的时候把长阳木坐垫放到背部下面，因为长阳木能够明显改善末端微循环。
我们一个学员最近就用2号灸和董氏特效穴给她老公调理强直性脊柱炎，刚六天，她老公的手脚就从原来的冰凉变温热了。
但这是个大工程，要补阳气，还要把埋藏在深层的邪气一点点逼出来，不是几天就能调理好的，需要坚持下去。
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另外，体育锻炼对强直性脊柱炎也十分重要，适当的运动可以防止身体因废用导致的肌肉萎缩和骨质疏松。
适合强直患者的锻炼包括八段锦、站桩、太极拳、慢跑，乒乓球，瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐，吊单杠等，要避免久坐，避免长时间的弯腰持物，病人可根据个人情况采取适当的运动方式和运动量。如新的疼痛持续2小时以上不能恢复，则表明运动过度，应适当减少运动量或调整运动方式。
注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时应挺胸收腹，睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时。工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等。
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而对我们作为父母的人来说，即便自己和周围人没有得这种病的，也要知道这种病是怎么来的，这样才能知道应如何预防。
强直性脊柱炎是由外邪侵袭到身体里引起的，如果本是正气足的话，外邪是很难侵袭进去的，及时侵袭也不会那么深入，所以得这种病的人首先是阳气虚了。
有先天就是阳虚体质的，也有后天生活的不良习惯导致阳虚的，如熬夜、纵欲、饮食寒凉、过度运动等等，阳气虚了以后，就没有足够的气血到身体表面站岗守护身体了，再缺少保护自己一些常识，在生活中就很容易把自己暴露在比较强烈的风、寒、湿、热的环境中，如睡水泥、大理石地面、淋雨、涉水、喝冷饮、过度吹空调…… 这时外邪就很容易长驱直入。有。
我们有一个学员，她是孕期忽然觉得骶髂关节疼痛，到了孕晚期疼得几乎走不动路了。生下孩子以后她去医院做了全面检查，发现骶髂关节有炎症，虽然最终因为有两项化验指标不够，没有被确诊为强直性脊柱炎，但医生说也是受寒引起的。后来她回想起来，年轻时经常熬夜加班，而且有段时间总坐在家里飘窗的石台上看书，应该就是在那时受的寒。手接触到那里的皮肤是冰冰凉的，没有一点温热，平时坐在稍微凉一点的地方疼痛就会加剧，现在她也在用二号灸慢慢调理的，虽然还是怕凉，但已经明显没有之前那么痛了。
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所以中医里讲“冬不坐石，夏不坐木”，还有不要淋雨，不要进食寒凉，不要蹚水，夏天再热也不要睡在地上，不要对着空调、风扇吹冷风等等，很多人觉得中医总是婆婆妈妈的，尤其是孩子、年轻人，其实是因为历朝历代的医家们看到过太多太多的教训，才会把大家容易出问题的地方总结出来，这也算古人的大数据吧！
世上的人没有几个真正正气特别足的，既然正气不足，就要知道怎么才能好好地保护自己。那些看起来可怕的疾病，大多源于种种生活细节的不在意。
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