自带小火炉，实现逆生长

据考古学家推测,人类最早开始自己使用火的时间应该在大约100万年以前。火的应用,在人类文明发展史上有极其重要的意义。从100多万年前的元谋人,到50万年前的北京人,都留下了用火的痕迹。

第一次发现火的好处就是能够吃到更美味的食物，然后是驱赶寒冷，以及照明，应当是推进人类文明的一个重要里程碑，尤其是在人类发现了火的好处以后，想出的各种保存火种的办法，以及最后自己能够掌握火的运用，可以说是对自然的一次超越。甚至说人类之所以成为人类，是因为人类掌握了如何用火。

古代文人、士大夫冬天的乐趣之一，便是围炉煮茶，或是煮酒。白居易的“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无”，读来就有一种温暖的感觉。这一、二百年，现代人却已经远离了自然之火了，常用电、煤气，都没有自然的火，比如煤、碳、木材、稻草的火带给人的感觉。小编有段时间，很喜欢用一只烧木碳的小火炉烧茶，隔三差五就拿出来烧烧茶。碳火，有一种很深、很静的温暖，是电加热或是煤气所不能替代的。有人说是因为我们身体里的远古记忆，“在茹毛饮血的时代，一团篝火，象征着一个家庭或部落的凝聚。大自然充满了恩赐，也埋伏着凶险。当夜幕四合的时候，人们一起围着火，便是在黑暗里所能获得的最大的安全感。”（最中国公众号）不过，以小编的感觉，还有一种可能，就是火的能量频率，和我们人类的身心频率比较接近，容易产生一种有益的共振，让我们由皮肤感觉到的温度，一直安慰到灵魂深处。

但是，这两年小编不再迷恋木碳火炉。这两天北京气温大跳水，在室外接下电话手就要冻僵了。忽然想到，今年还一次也没烧过我的红泥小火炉呢。身体越来越温暖，这个冬天比往年穿得都少，手脚总是暖的。自我感觉是因为自己阳气足了，自带小火炉，所以就不再依恋外来了温暖源了。

现代人好多问题都是阳气不足带来的，比如失眠健忘、脱发、精神不振、怕冷、手脚冰凉、大便稀烂、容易感冒、夜尿频多等等。

杨俊基医生说，“随着钦安卢氏医学（扶阳学派）理论的传播，越来越多的人认识到当今这个时代多数人是阳虚体质，如李可医生讲：阳虚之人十之八九，阴虚之人百不见一。既然阳虚的人如此之多，那么导致阳虚的原因是什么呢？

首先，我们必须承认每个生命都要经历生长壮老已的变化，因此阳气必然随着年龄的增长而逐年减弱，这是无法改变的事实。从出生的那一刻起，无论是器官、肢体的发育都离不开能量的消耗，有消耗就有减少。

从这个角度讲，阳虚是生命生长发育过程中必然出现的结果。只是有些人出生时阳气就多一些，有些人后天保养得当，消耗的速度也就慢一些，因此同等条件下，这些人身体相对好一些，寿命相对长一些。”

此外，还有嗜吃冷饮、过度使用空调、不当服用寒凉的药物等等，也是折损阳气的重要原因。

如何保持阳气，已经阳虚的人，如何把阳气补起来？小编个人经验，吐气法+打坐，是非常有效的方法。三十岁的我，耳鸣已经严重到了有时都听不到自己声音的程度，整天手脚冰凉。经过十多年的吐气法+打坐的练习，不仅没有因为岁月折损了阳气，反而比三十岁的时候身心更健康了。其中吐气法是关键，因为它提供了一个源动力，打坐是提高吐气效率的一个加分项。有些小伙伴说，我打坐看手机，总算是熬腿吧？小编的理解，这样熬腿和做体操无疑，因为我们能改变身体的根本原因，是吐气激发能量，促使身体的能量运行，打通能量的通道，使身体更畅通，气血更足。如果做选择，打坐看手机，不如躺着吐气。

小伙伴们，练好吐气法，实现逆生长吧。