医生提醒: 血糖高的人, 可能是身体缺乏2种营养素, 不妨自查一下

高血糖是比较常见的慢性心血管疾病，主要是因为血液中的葡萄糖含量过高而造成的一种情况。

高血糖一般是无法完全治愈的，平常我们只能靠药物，以及生活方式来对高血糖进行一些干预。

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医生提醒：血糖高的人，可能是身体缺乏2种营养素，不妨自查一下

在很多专业的医生看来，高血糖主要是因为身体中缺乏一些营养素而造成的身体的代谢问题，血糖高的人，身体中往往缺乏2种营养素。

1、锌元素

锌元素是胰腺制造胰岛素的一种必要元素，能够帮助提高胰岛素的转化，有助于升高血液中胰岛素的水平，如果身体中缺乏这种营养素的话，胰岛素的水平就会受到影响，进而也会出现了血糖升高的情况。

如果身体中缺乏锌元素，除了血糖升高，伤口也会比较难以愈合，还可能会出现厌食的情况，要留意。

2、镁元素

镁元素能够帮助促进身体中胰岛素的分泌，如果身体中缺乏镁元素的话，胰岛素对葡萄糖的吸收效果也会相应的降低，身体对胰岛素的反映不佳，也会导致血糖的升高，同时还可能会影响失眠的质量，以及食欲，尤其是高血糖的人，平常要多留心观察。

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高血糖的人注意，血糖过高，会对这3个地方造成损伤

1、血管

当人们血糖水平过高的时候，时间长了就会造成人们身体中的代谢出现相应的异常，这个时候血液的内部细胞就比较容易发生沉积，会对血管的弹性，以及血液的粘稠度产生异常程度的影响，进而还可能会诱导脑出血，脑梗，心梗等心血管疾病的发生。

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2、肾脏

高血糖的人，平常更要留心观察肾脏的情况，因为长时间的高血糖会不仅会损伤肾脏周围的血管，还会影响肾小球的功能，时间长了肾脏就会出现损伤，进而就会引发肾衰竭，尿毒症等肾脏上的疾病。

3、胰岛

血糖水平偏高的话，会对胰岛B细胞产生一定的毒性作用，如果血糖长时间的不能稳定在正常的水平之内，就会对胰岛造成一定的损伤，这个时候胰岛素的分泌也会受到相应的影响，进而也会增大了糖尿病的患病概率。

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血糖偏高的人，多做2件事，血糖或能更稳定

1、适当的补充一些降糖物质

高血糖就是由于血液中的葡萄糖含量过高而造成的，所以，要想缓解高血糖，就要控制住血液中葡萄糖的水平，高血糖的人，平常可以借助葛根，玉米须，莱菔子，平卧菊三七等富含锌，镁的天然食物来辅助降低血糖。

有研究证实，葛根和玉米须中含有丰富的镁和锌，在一定的程度上能够降低胰岛素的抵抗，还能够促进胰岛素的分泌，对血糖的稳定有一定的好处。

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2、控制体重

体重对血糖水平的影响也是不可小觑的，有研究证实，身材肥胖的人患高血糖，糖尿病的风险也会相应的增高，控制好自己的体重，能更好的稳定血糖，还能够降低胰岛素的抵抗，不仅能够稳定血糖还能够预防糖尿病，所以，高血糖的人，控制好体重是非常必要的。