每一次生气，都是身体里的一场战争！

佛语有云：一念嗔心起，百万障门开。

意思就是说，只要片刻之间对他人的仇恨或愤怒，那么千千万万个妨碍修行的罪恶就会滋生出来。

当一个人生气时，情绪占据上风，做出的行为不理智。

而这种不理智的行为，伤人伤己。对别人而言也许是一次突来的暴风骤雨，对自己而言，却是在身体里开展的一场战争。

战争过后，必是一片狼藉，受伤最重的，往往也是自己。

01、气大伤身，生气到底多伤身体？

哲学家塞内尔说：

愤怒是所有情绪中最令人憎恶的，是狂暴的。

生气，所产生的“气”，就像一场台风的凌虐，影响最深的是自己。

动物生气，接下来就是一场打斗，其实在打斗之前，动物的内分泌已经通过生气，发生了调节改变，使得自己的身体最适合接下来的打斗。

其实人也是如此，生气会在身体内开展一场战争，最直接的攻击你的身体。

长期生气的人，就会在身体积蓄一种能量，等到能量条蓄满，我们的身体就会爆发出各种的状况。

用中医角度来看待生气，发脾气导致气上冲，令头顶发热，造成秃顶。

过于暴怒，致使血压升高，导致肝出血，甚至会引发血瘤。

总生闷气，形成横逆气滞，造成冠心病，增加心脏病概率。

生气，甭管大气小气，都是身体里的战争，当你刚开始生气，甚至没有言语，会不会觉得血压开始上升，呼吸渐渐急促，甚至身体颤抖？

生气，受“伤”最重的，永远都是自己！

02、善待自己，如何做到不生气？

古语有云：

怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。

生气造成诸多的问题，而唯一的解决办法，便是提升对自己的要求。

不要轻易生气，做到修身养性；不要总是发愁，做到微笑面对。

生气，没有良药，唯一的良药就是好情绪；

生气，没有救赎，唯一的救赎就是好脾气。

管理自己的脾气，改变自己的心胸，拓宽自己的眼界，学会善待自己，才是我们避免生气最有效的途径。

面对愤怒的时候，可以问问自己：生气，是不是不能解决问题？

这个世上，有太多的事情发生，我们无法左右，我们不能掌控，但是当一件事发生的时候，我们应该庆幸，还好它发生了。

譬如不小心看清一个人，譬如突然间知道一件事，我们生气之余，也该学会面对和消化，辩证的去解决问题，让事情往好的方向发展。

人生于方寸之间，有容乃大！

我们每一个人，都是浩渺宇宙的匆匆过客，人尚且如此渺小，还有什么事是想不开的？

聪明的人，在逆境总是从容不迫，找寻方法；愚笨的人，遇事情总是怨天尤人，悔恨过去。

每一次生气，都会对自己造成伤痛，都会让身体积累情绪。

不要总是生气，气出病来无人替，生气伤身害自己。

我们生存的世界，不会尽如人意，唯有放平心态，把一切看淡，甭管环境咋样，尽量去汲取养分，才能让我们更好的生活和成长！