今天入伏了！你知道伏天咋算的吗？2020年中伏为何20天？

“夏至三庚便数伏”，7月16日，农历五月二十六，周四，庚申日“入伏”！

今年三伏天共40天！

初伏：2020年7月16日~25日

中伏：2020年7月26日~8月14日

末伏：2020年8月15日~24日

三伏天通常是北半球一年中最热的日子，此时阳光接近直射。

伏，有蛰伏、躲避之意，即避暑，又有潜伏之意，即阳中伏阴，热中藏冷，最热的时候，也最容易受凉感冒。

中国传统文化认为，一年四季，阴阳交替，此消彼长，从夏至开始，昼开始变短夜开始变长，热的中间潜伏着寒冷的因素，当初起名“伏”是很科学的。

按照传统的推算方法，伏天以“庚日”为界，夏至后的第三个庚日起至立秋后的第二个庚日止为“三伏天”，即初伏、中伏和末伏。

为什么是庚日入伏？

“庚”是干支纪时体系中的十大天干之一，居第七位，五行属金，按古人的阴阳相克相生的理论，夏属火，庚属金，火克金，金耗火，此际火最强，金被火克，火伏于金，所以称“伏”。

而且秋季五行属金，金主肃杀，收敛，盛极而衰，物极必反，三伏天正是五行火的夏天向五行金的秋天转换的时期。

为什么三伏天有时30天，有时40天？

三伏天，分初伏、中伏、末伏。

由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，初伏、末伏都是10天，中伏有时10天，有时20天，这是因为夏至到立秋间庚日数量不同决定的，当此时有四个庚日时，三伏天均分为三个10天，否则，中伏会多出10天。

今年7月16日（庚申日）将入初伏，由于今年夏至与立秋间有5个庚日，中伏从7月26日至8月14日共有20天，加上末伏的10天，今年整个三伏天长达40天。

三伏天，是承接夏秋的关键时刻，入伏习俗包含着古人“天人合一”的智慧。

南宋孟元老的《东京梦华录》记载：

“都人最重三伏，盖六月中别无时节，往往风亭水榭，峻宇高楼，雪槛冰盘，浮瓜沉李，流杯曲沼，苞鮓新荷，远迩笙歌，通夕而罢。”

纳凉消暑，畅意抒怀，寄情山水，饮乐达旦……

伏天养生延续《黄帝内经》“春夏养阳”的原则，重视脾胃和肺的保健。

夏火生“长夏”长夏为土，对应脾胃，土又生金秋，对应肺金，伏天心火下降生脾胃，脾胃和实生肺金，肺功能强了，秋天就不容易咳嗽或发炎，对冠状病毒的抵抗力也就强了，所以三伏天养生正当时。

一碗三豆汤，一杯化浊茶，一盅祛湿粥……

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