手把手教学，十大常见病的穴位调理按摩疗法！
这十种常见病和慢性病为：
高血压、冠心病、糖尿病、失眠、便秘、颈椎病、胃病、两目干涩、肩周炎、小腿抽筋。
一：高血压
1）两经两穴防治高血压
治、防高血压，直接的方法是敲肝经和胃经。
治、防高血压，间接的方法是按揉合谷穴和足三里！
2）太冲、太溪、曲池（大肠经穴，肘横纹外侧端）是最好的降压药。
不论是什么类型的高血压，自古至今证明效果都是非常好的，就是太冲、太溪和曲池！每天坚持按揉五分钟，两个月后，可以有效降血压！
二：冠心病
平躺，将双手摩擦发热，然后摩擦胸部50次，力度较大。（上下）
用拇指指端用力按压背部中线以及至阳穴。（第七胸椎棘突下凹陷中，反手握拳拇指压处既是）
用右手食指按压（弹拨）腋窝下的极泉穴（腋窝顶点腋动脉搏动处），直至感到麻木。推荐关注微信公众平台，'岐黄名媛艾灸百科'
用拇指指腹端用力按压内关、神门穴，各30次。
睡前轻轻拍心前区40次，可预防冠心病发作。
三：糖尿病
推任脉：紧贴腹部，自胸骨下至中极穴（脐下4寸，膀胱经、肾经、肝经、任脉的会穴）用力推擦2分钟左右。
横推腹：用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部，然后改用五指指腹勾擦回原处，按摩3分钟左右。
抱颤腹部：双手自然交叉，两个手掌的掌根按在双侧大横穴上，（大横穴的位置在肚脐两侧4寸一个横掌处）；双手小指按在关元穴（脐下3寸）上，双手拇指抵住中脘穴（脐上4寸）。找好位置后，轻轻下压腹部5分钟左右。
点揉中脘穴：用拇指点揉中脘穴1分钟左右。
点揉气海穴：用拇指点揉气海穴1分钟左右。（脐下1.5寸神阙与关元穴中间）
点揉天枢穴：用拇指点揉双侧天枢穴各1分钟左右。（脐旁开2寸大肠经上）
擦揉脚踝内侧：用大拇指在内侧和跟腱处进行擦揉，每侧4分钟左右
擦肾腧：用双手虎口自上而下，擦双侧肾腧。（腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸）推荐关注微信公众平台，'岐黄名媛艾灸百科'
四：失眠
坐好，全身放松，全神贯注。双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。
用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴，然后换成右足心。
脱衣仰卧于被内，双目自然闭合。用两手食指第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。
用两手中指端轻轻揉按太阳穴。
用两手拇指指腹沿两侧颞（nie)部由后向前推摩。
用手掌根部轻轻拍击头顶囟（xin)门处。
用两手拇指端揉按风池穴。（胆经与阳维脉会穴，后发际凹陷处）
将两手叠放在腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。（脐上4寸）
将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田（也气海穴，脐下1，5寸）。
五：便秘
指揉中脘。右手中指按于中脘穴(脐上4寸），其余四指贴附于腹部，然后做顺时针揉动30次。
揉按天枢（脐旁开2寸）。两手掌心按于天枢穴，其余四指贴附于腹部，按揉50次。
揉脐摩腹。右手在下，左手叠于其上，按于脐部，稍用力做顺时针揉动30次。然后逐渐扩大范围，摩全腹50次。再由上而下推左腹30次。