成年人近4成有睡眠障碍，英国BBC推荐改善失眠的10种非药物方法！ / 四六文摘

据<2020中国睡眠指数报告>显示,我国居民平均入睡时间为23:55,80%的人都存在晚睡的现象,除了不可抗拒的外界因素以及自己主动晚睡外,约有一半的人存在严重的睡眠问题,也就是说不是不想 ...

在我们的一生中,有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,由此可见,睡眠对于我们每个人来说都是十分重要的.睡眠质量的好坏关乎着我们身体健康的好坏,好的睡眠会帮助我们提升工作效率,改善生活状态,而不好的睡眠不 ...

原文链接: https://mp.weixin.qq.com/s/wfCF1o9XvsAUMaxu5pupJg 治疗失眠,你肯定不知道的方法近年来,随着生活节奏的加快,睡眠障碍的发病率逐年递增.国外 ...

神经衰弱对患者的影响非常大,一般我们都是通过药物来治疗,除了药物还有一些其他的调理方法,那么神经衰弱吃什么药呢?神经衰弱如何调理呢?神经衰弱的症状有哪些呢?下面跟小编一起来了解一下吧! 神经衰弱需要及 ...

什么是睡眠障碍? 睡眠障碍是指睡眠的质量.时间或节律紊乱.包括入睡困难.睡眠质量差.入睡时间短.睡眠中的发作性异常.根据失眠患病率数据统计,45.4%的中国人在过去1个月中,都经历过不同程度的失眠,其 ...

人们在备受睡眠障碍困扰的情况下,通常会选择用"药物"来进行缓解我们的病症,但是药三分毒,比起吃药,还有很多种的方法可以改善我们的睡眠,其中一种就是"盆栽"我们不 ...

那么失眠,到底会有哪些影响?那又要怎样才能提高我们的睡眠质量? 有睡眠障碍主要包括睡不着.睡不醒和睡不好这三大类,睡眠不足还会影响记忆力,让我们的记忆力下降,伴随有S经元的细胞营养不良与心脑J病的发生 ...

昨晚,睡好了吗? 对于很多人而言,如今睡个好觉已经成为了一种奢侈. 据世卫组织统计,全球睡眠障碍率高达27%,我国成年人失眠率也接近4成. 随着现在社会的飞速发展,人们的生活节奏也越来越快. 很多人每 ...

[483只个股一季度被社保基金持有近九成公司净利润同比增长]统计发现,社保基金2021年一季度末持有483只个股,持股市值合计达3811.03亿元,较上一期增加336.58亿元.上述483只个股主要 ...

滴滴网约车关于"抽成"的说明近期,我们关注到司机师傅.媒体.自媒体通过个别账单对比.司机采访等方式关注报道"抽成"等问题,感谢社会公众的监督和批评. 图1 2 ...

● 近朱成玉看图写诗 HELLO MAY 五月初夏转角处吹来的风季节转角处吹来的风一不小心,就惊扰了五月的清梦却让那一朵浅眠的心事缀满了梨花带雨的美丽借风儿为你解读每一朵花语的秘密 01 ...

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▲疫苗 (网络/图) 文 | 水木研报水木编排 | 杨悦责任编辑 | 岳冬冬米国当地时间5月5日,戴琪(Katherine Tai)宣布一项关于米国将支持暂时豁免与新冠疫苗相关的知识产权保护的 ...

位于深圳前海自贸区内的深圳市前海手绘科技文化有限公司(以下简称"来画"),目前在深圳的120人团队中,港籍同事占比近三成,达到33人,公司计划继续招收香港员工.记者近日采访了解到, ...

香港讯香港新冠肺炎疫情已经持续超过一年.香港中文大学(中大)香港亚太研究所近期就疫情对本地经济现状和前景的影响访问了市民的看法,调查结果显示,近四成(38.1%)受访市民家庭收入因为疫情减少, ...

成年人近4成有睡眠障碍，英国BBC推荐改善失眠的10种非药物方法！