过度疲劳就是在追逐死亡，这里有防治亚健康的膏方及茶饮

过度疲劳就是在追逐死亡，这里有防治亚健康的膏方及茶饮

亚健康症状：

浑身没有力气，睡了一晚上还是没有精神，不愿意跟人多说话，脾气特别燥，情绪很低落一天到晚就唉声叹气，腰酸背痛，但到医院去做一个全面的体检，各方面体检都没有问题

引起亚健康原因：

在承受工作压力的时候，如果自己不会排解和释放，时间长了，就会使肝气郁滞，那肝主疏泄，有疏通气血，调达情绪的作用，肝郁气滞，就会让人觉得没有精神，会烦，会想发脾气，而中医认为啊这个肝和脾有互相影响，互相制约的关系，伤肝，日久也会连带脾胃失和，这个脾主肌肉，脾气要是虚了，自然就会浑身乏力

开药（膏方）：

柴胡100克，青皮、陈皮各60克，生黄芪300克、炒白术100克、防风100克、茯苓150克、生薏苡仁300克、合欢皮150克、山药300克、枸杞子150克，羌活、独活各60克，杜仲150克、鸡血藤150克、续断150克、川牛膝120克、白菊花300克，生地黄、熟地黄各120克，山萸肉120克、炒山栀100克、西洋参90克、阿胶200克、桑寄生150克、桑葚子150克、红景天200克、太子参200克、砂仁60克、广木香60克、枳壳60克、生山楂60克

效果：

开了一个星期的中药治疗，每天一小袋膏方，，喝了两个星期的时候感觉有点儿那个精神精神精神了，这脾气好多了，坚持喝两个月的中药就能完全恢复正常。

膏方优势：

膏方在中国有着悠久的历史，从东汉末年发展到现在，它已经成为一种既能治未病又能调理病的好方法，那除了能够用于各科疾患之外，尤其适合于慢性疲劳，。首先这个膏方可以涵盖多个中药方，膏方的常用药量大约相当于汤剂的20到30倍，他利用众多的药物，兼顾整体联合作战，能够对付比较复杂的问题，而由于浓缩，大剂量的用药变成膏方之后，不仅药效大，这个量还比汤剂要小得多，储存方便，携带方便，吃起来也方便，味道又好

抗疲劳茶饮：

白菊花3克，玫瑰花3克，生黄芪5克，麦冬5克，枸杞5克.

其中

1.白菊花可以清肝明目，改善长时间用眼引起的 眼疲劳效果很不错；

2.枸杞子主要是可以补肝肾，不光能缓解双目干涩，还能增加肝脏肝糖原的含量，这种物质是一种能量储备，有了他人就没那么容易疲劳，另外很多年轻人用电脑比较多，经常会肝血不足，双目干涩模糊，用枸杞子效果也是不错的；

3.生黄芪主要是可以达到一个健脾补气的作用，中医认为体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是气虚的表现，黄芪被誉为“补气第一要药”，再用黄芪抗疲劳肯定是首选。
4. 玫瑰花，可以解郁，也可以安神，舒缓压力，放松心情，对女同志来说，他还可以养颜，还可以调经；

5.麦冬可以宁心安神；生山楂，大家都知道他是一个消食的一个作用，但实际上也有疏肝解郁的作用，它能够帮助您顺气解郁，忘掉烦恼

用法用量：

不用煮，直接把三克玫瑰花，三克白菊花，五克枸杞，五克麦冬，还有三克生山楂。
 和5克生黄芪全都倒进一个大一点的杯子里，然后倒进开水，泡上一会儿就可以喝了， 比较便捷，口感也比较好，能够起到一个疏肝解郁，缓解疲劳作用。

如疲劳成为严重问题的时候，再去关注还是有一些晚了，重要的是要防患于未然，有一句话说嘛，说过度疲劳就是在追逐死亡，其实当刚刚有疲劳感的时候，就是身体在向我们报警，那这个时候就要去重视它，用一些方法去缓解压力，释放疲劳，以免积劳成疾。