导语

新型肺炎正处于风头火势，估计很多人也跟编者一样吧，每天刷着一条条关于新型肺炎的最新信息以及得新型肺炎后的症状，胆颤心惊，时刻担心自己会“中招”。

新型肺炎的肆虐让全国人民都很焦虑，也让很多人谈“感”色变，在这个紧要关头，似乎所有的人都很惶恐，害怕自己或身边的人出现感冒发热等症状。

一、别让“心”得了新型肺炎

昨天，一个朋友给我发消息，他告诉我，自己有点发热，还有点拉肚子，而这些情况，跟网上所科普的得新型肺炎后的症状一模一样，所以他现在很害怕，怕自己也中招了。

我能感受到，他告诉我这件事时内心的恐慌以及害怕。

很难想象，一个二十几岁的壮小伙居然会被一个轻微的发热给吓到。

在他跟我说了这个事情后，我告诉他，先别慌，吃点感冒药，广东的气温比较不稳定，所以偶尔着凉很正常，你试试吃点退烧药，看情况是否会好转。

今天，我再去问了我这个朋友，他告诉我，已经不发烧了，至于拉肚子，估计是吃了不干净的东西，现在已经没事了。

你看，这就是典型的“心”得了新型肺炎。

现在我们每个人都有手机，每个人也都能通过手机获取最新的疫情信息。然而，有时候过度地了解一件事情的真相，也不见得是一件好事。

诚然，新型肺炎的出现让我们猝不及防，但是，我们也没必要太过担心，只要做好合理的预防，出门戴口罩，勤洗手，染上的风险还是很低的。

值得注意的是，据武汉大学人民医院精神卫生中心的心理专家杨灿副教授透露，网络的发达，让大众能在第一时间了解疫情发展的同时，也让部分人的“心”得了新型肺炎。

据他解释，很多人在接收到网上有关新型肺炎的信息后，不自觉地就开始对号入座。比如自己因为焦虑睡不着觉产生注意力不集中、精神不振的情况时，就会不自觉地联想到网上一些介绍得了新型肺炎后的症状，然后因为心理暗示的原因，就会莫名地觉得自己出现头晕、胸闷等症状，然后误以为自己也得了新型肺炎。

杨灿副教授建议，疫情当头，我们除了增加身体免疫力的同时，也应该增强心理的免疫力。

他建议：最好能保证正常的生活作息，多喝水，多吃新鲜水果，尽量少接触手机，少刷有关新型肺炎的信息。

最后编者也是建议，手机固然能让我们接收到最新的疫情信息，但是，我们也没必要过分关注，保持平常心即可。

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