【赛记】一次完美的TNF50，成功拿到百公里的入场券

今年是第二次参加TNF北京国际越野跑挑战赛，去年参加了25公里组（4小时24分），这次挑战下50公里，成绩居然超过了预期，9小时49分完赛，总排名438，女子第72名。

之前只参加了一次V越野春训营的夜跑训练，时间虽短，但雷神从头灯的使用到如何搭配装备，事无巨细，感觉收获满满。从一见陡坡就愁，到自如的飞下坡真的没那么难。

而且终于见识到了雷神是如何飞下山的，可惜还是没太看清，因为真的很难望其项背，之所以能成神，除了天赋，必定付出了常人难以想象的努力，怪不得训练营的小伙伴进步神速，站台成为日常。

赛前一周就开始准备装备，因为是第一次正式夜跑，头灯准备了2个，外加450流明的迷你手电一个，外加各种平时越野训练赛常用的装备。出门前我还在想带了充电背夹就不用带充电线了吧，因为根据以往经验，基本上坚持12小时没问题，就真的没带充电线。

结果上了地铁开始充电就发现充电背夹坏了，完全没法充，真的不能心存侥幸呀。一路上心里好忐忑，在摆渡车上好心的训练营小伙伴帮我借了充电线充了一会。

到了狂飙乐园，顺利的领了物就直奔呐咓的小伙伴，温柔凶猛的呐咓于我来说是一起出发，一起到达的陪伴。热心，耐心的胡老师帮我借到了充电器，还帮我贴了可爱的自备ＫＴ贴。特别感谢婉容借了我充电线让我踏实的跑完比赛。

终于站到了起跑区，激动，忐忑，这次TNF出发有点特别，因为我们史无前例的在起点迎来了100K的冠军，感觉他给我们带了了无形的好运。随着汽笛我们终于缓缓的出发了，人潮汹涌，灯光如昼，如果航拍一定会呈现出超美的景象。其实真的应该早点抢到起跑区的C位，因为后面真的好堵啊。

大概跑了5，6公里才慢慢有了小缓坡，又不知道跑了多久终于要上山了。但是真的好堵，我在一个斜坡的时候终于没忍住往上冲了一下，结果帅不过三秒，突然就顺着坡滑下来了，幸好天黑没什么人注意到，我默默的排队上坡，感觉大腿外侧生疼，原来沙石把腿磨破了。

其实周四上CF（crossfit)大课因为一时逞强，做硬拉65KG做组的时候把腰拉伤了，周五下午拍了个片子，医生在听我说第二天要参加越野赛事直接送了我四个字：量力而行。

但我实在不能放弃这次TNF50K，因为这是我下一个盘山越野100K的入场券。

终于能上山了，我心里一直默念雷神的三句箴言：上坡别爆表，下坡不要冲，平路放松跑，果然非常奏效，但问题是上坡也依然堵，那就慢慢上吧，上坡利用臀发力，前倾腰直髋带动。

用杖也是我的弱项之一，之前的西山训练赛杖居然把手磨破了，说明发力不方式不对呀，哪弱补哪，希望能有机会参加夏训营，好好学习越野知识。跑了没多久终于来到了第一个CP点，迅速的补了水，吃了块香蕉和西瓜，喷了点药就继续上路了。

终于有下坡了，不用堵车了，结果一兴奋，没控制好节奏，坡又陡，我直直的冲了十几米，幸好前面一个小哥哥挡住了我，好险。后面一路也没什么惊喜，下坡我能超人就超，也很注意膝盖没有内扣。

总之超的很爽啊，路上的小伙伴纷纷让路，果然虚荣是进步的推动力哈哈。

在下一个CP点又补了水，喝了一碗粥，可乐，吃了面包片，应该是符合雷神进站不超过10分钟的建议。

又跑了好久，志愿者说下个就到CP8了，终于终于快到了V越野的CP点了，我特意加快了下坡的速度，并拿出了450流明的小手电配合头灯，一路飞快的跑下台阶，超了10多个人，一路飞着就到了CP8，老远就听到小美甜美的声音，一种回家的感觉，抱了晨晨悦悦和小美，我从越野包里拿棒棒糖送给志愿者小伙伴，希望为他们辛苦加点甜，话说CP8好吃的也太多了吧，对选择障碍患者真的很难哦，我选了一个鸡腿配着可乐大口的吃了起来，哇哦，真的是人间美味。

看着志愿者辛勤的忙碌着，看起来真的很冷，很累。明年我一定加入他们的行列，也体会下作为志愿者的辛劳，换换角色也是一种难得人生的体验。

大概在CP8呆了一刻钟终于要离开了，再见，明年见。顺着山路我又继续跑了起来，好像没跑多久天就开始蒙蒙亮了，感觉一脸的盐。

其实这次很多路线在V越野的训练赛都跑过，但路痴的我依然记不起名字。在下一个CP点居然看到了那辆著名的V越野的面包车，感到莫名的亲切，因为无数次在群里看到它的身影，这次终于见到真车了。在CP点迅速的补了水，吃了粥，黄桃，西瓜继续上路。接下来终于来到了著名的超陡的好汉坡，爬起来也还好，但确实很考验耐力和心肺。心里默念：加油，加油，马上就到了，这样感觉时间会过的快一些。

过了好汉坡，天突然阴了，慢慢的雨越下越大 ，我赶快拿出了单冲穿上，趁着雨还不太大飞速的下坡。后来来到平路，一个女孩特意过来跟我说：你下坡好快哦，哈哈，说的我惭愧呀，我要是能好好跟着雷神学学下坡，可能会更事半功倍。

最后的几公里平路说好跑也好跑，说难跑也难跑。因为真的很累了，虽然才跑了40公里。我突然想起包里有V越野的旗子，就拿出来系在包上，一路上碰到摄影师就拿出来拍照。

我努力做到一路小跑，到上坡快走,终于在精疲力尽的时候听到了终点的音乐，在一拐弯就到终点的时候终于收到了送我自己的粉色系花束，好美哦，要冲线了，好激动哦，我用最后的力气飞奔起来，一路上举着V越野的小旗子冲过了终点线，终于戴上了TNF点完赛奖牌，这一刻什么疲惫都烟消云散了。

开心的领了完赛包以后吃到了超级好吃的方便面,土豆泥和卷饼。之后还去做了超级舒服（痛苦）的拉伸。最后还参加了户外节的单车体验，小哥哥问你跑了多少，在听我说完50公里，还没跑过瘾后说你真厉害呀！话说赛后第二天我的腿几乎不疼，就是臀微酸，哈哈，我知道你想打我有没有？

这一天怎么能如此的完美呢，可就是完美哈哈哈。TNF作为一次越野入坑的比赛体验真的特别好，感谢所有工作人员，志愿者的无私付出和辛劳，TNF明年见。