有趣和愉悦的原理

什么样的生活和工作更适合自己？很多人都没有找到确切的答案，尤其是年轻人，不停跳槽，不断尝试，可还是常常感到无所适从。其实，我们可以从愉悦和有趣这两种心理感受出发，去寻求这个问题的答案。

关于有趣和愉悦，心理学家做过一个有意思的实验，给参与者看一些随机生成的几何图形，由简单到复杂，然后选出感觉最有趣的图形，这时候多数人都选择了比较复杂的图形，因为这些图形更能引人遐想，所以让人觉得更有趣。但是，让他们选择最能带来愉悦的图形时，被选中的往往是那些简单的图形。由此，我们大概可以得出这样的结论，有趣是跟不确定性高度相关的情绪，一件事越复杂就越能让人感觉新奇好玩，人们就会觉得它很有趣；而愉悦则是和确定性高度相关的情绪，一件事越简单、越稳定，则越会让人感觉愉悦。

比如，我们会觉得故事里的狐狸精很有趣，但让人感觉愉悦的往往是平和善良的良家妇女；去陌生的城市旅行更有趣，在家舒舒服服的过周末更愉悦；创业有趣，当公务员愉悦……

明白了这个道理，我们就能大致知道自己更倾向于什么样的工作和生活方式了，这时候做出的选择，可能就会更适合自己。

不过话说回来，上面说的只是倾向，而真正好的生活方式，应该是愉悦和有趣共同构成的。比如，当我们追求有趣感觉的时候，由于紧张刺激，会出现心跳加速、情绪亢奋等反应，这是一种既有趣又有压力感觉，时间久了会令人疲惫不堪，如果再不加以调节，会造成心理和生理的双重压力。这时候就需要用愉悦去调节，比如和家人呆在一起，在熟悉的环境里做些简单的消遣，这些事都能让我们心率减慢、血压降低，内心更加平和宁静，感觉愉悦。这样的相互调节、相辅相成，才能让人获得长久的幸福感。

如果你也觉得生活不够快乐，不妨也想一想，自己对于愉悦和有趣哪种感觉更有倾向性，是否做了正确的选择，亦或是方向对了，然而却没有把握住适度的平衡。想清楚了，就着手去改变吧。