素佛跳墙这样做，鲜甜可口，低卡又饱腹，给鸡汤都不换！ / 四六文摘

30岁之后,人体的代谢机能会越来越慢,相应地,即便和以前吃同样的食物,也会开始慢慢发胖. 所以很多人选择饿肚子的方式来减肥:不吃早饭或不吃晚饭.我想说这是非常不科学的,也会以损害自己身体健康为代价的减 ...

不知道每天早餐吃什么,就来关注我吧!

我们吃饭菜喂养身体,心灵也需要营养.心灵的饭菜来自过往的经验,从自己的经历来,从阅读他人故事而感悟来. 所以会有"心灵鸡汤"这样的词儿,顾名思义,就是用来喂养心灵的.但不知道从什么 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

春季万物复苏,我们应该和囤在肚子的一圈的脂肪说再见了!最近低卡烤平菇成为了热门的低卡路里美食.中医认为平菇性温味甘,具有祛风散寒.舒筋活络的功效,春季空气湿润,是平菇生长的好季节,陈大厨带来烤平菇的家 ...

俗话说:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌.所以即便是不想长肉肉的朋友,一日三餐还是要正常进食的.不说吃大鱼大肉吧,主食米面总要适当的摄入的,这样才能够给身体提供维持一天工作或学习的能量和热量,说起主食, ...

天气越来越冻,起床就越来越难了,巴不得跟床黏在一起. 话说要数可怜的还是还没放假的学生宝宝们,顶着朦胧的睡意,被妈妈拽起来,胡乱塞一嘴早饭,急急忙忙领着书包上学去. 这场景让美食君想起自己的学生时代, ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

刚好穿着同一条裙子拍的照片,瘦下来不再需要特意买宽松版的衣服,衣服随便穿,感觉真好. 感谢蓝豆豆营养师帮我健康瘦下来.今天就和分享一下减脂期间的饮食方法. 在主食选择方面,我喜欢各种粗粮换着吃,相对于 ...

体重总共减轻12斤,肚子最明显小了,腿围小了3cm. 千万不要节食❗️不要节食❗️不要节食❗️尽量选择低卡低脂的饮食,我每周周末会给自己安排放纵日,注意好量就可以了,不要压抑饮食欲望❗️不然容易暴饮暴 ...

谁吃谁瘦的无米炒饭,好吃低卡又饱腹,减肥再也不用饿肚子啦! 温度在慢慢上升,夏天就近在眼前啦,俗话说得好,四月不减肥,五月六月徒伤悲,但减肥餐要是天天吃水煮白菜谁都受不了,前段时间欧阳娜娜分享了一款炒 ...

素佛跳墙这样做，鲜甜可口，低卡又饱腹，给鸡汤都不换！