UC头条：特搜靓汤|“粤抗一号”治未病, 健脾祛湿强体质, 一起了解下

点击加载图片

点击加载图片

近日，

预防新冠中药方

“粤抗一号”重出江湖，

该中药方自去年推出以来

深受街坊欢迎。

“粤抗一号”，

是由77位中医药专家，

结合此次疫情常见症候，

岭南特点和疾病的易感体质等

进行拟的中药方。

选用药食同源的中药材，

药材精简，药效明显。

点击加载图片

今天由

广州市中医医院（广州市针灸医院）

肺病科副主任中医师李小梅介绍，

“粤抗一号”各药材的功效。

粤抗一号

健脾祛湿 补气止咳

五指毛桃：

补气，祛湿，止咳，性平和。

茯苓、薏仁：

健脾祛湿。

苍术：

药性偏温，健脾祛湿。

火炭母：

药性稍微偏凉，祛湿。

藿香：

食用冷饮伤肠胃，出现拉肚子或感冒症状，藿香正气水可解表化湿止呕。

甘草：

有调和药性的作用。

点击加载图片

注意事项

该中药方对孕妇来说是慎用，薏仁含有薏苡仁油，薏苡仁油对子宫有轻度的兴奋作用。

[材料（1人份）]五指毛桃20克，薏仁20克，茯苓15克，火炭母15克，苍术6克，藿香6克，甘草6克。

[烹饪]浸泡半个小时，大火烧开，烧开之后再小火煎煮20-30分钟即可。其中，在药快煎好前2-3分钟再放藿香。温服中药，饭后1-2小时后服用即可。

点击加载图片

封控区的街坊居家隔离，

生活作息不规律，缺少运动，

可能存在胃口下降，便秘，

情绪烦躁等问题。

广州市中医医院（广州市针灸医院）

针灸培训基地副主任中医师王兴介绍

按摩以下3个穴位调理改善。

频率：15-20次每分钟。

时间：

每次按压5-10分钟，

每天3到5次。

●

足三里穴●

足三里穴是人体最重要的保健穴位，在手掌放在髌骨上，四指向下，中指所指的位置。

按压穴位可达到健脾祛湿，升发胃气，达到增强体质的作用。

点击加载图片

●

曲池穴●

按摩穴位可清肺热，开窍醒脑。曲肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。

揉按的地方会较酸软，时间久后，有轻微发热的感觉，能达到清大肠热的作用。

点击加载图片

●

支沟穴●

支沟穴是三焦经的穴位，它是通便要穴。曲腕，看到腕横纹，放上右侧4个手指的位置，就是腕横纹上三寸，两筋之间，即为支沟穴。

用大拇指按揉支沟穴，左右手穴位交替按揉，每次按揉5到10分钟，感觉酸痛为宜。

点击加载图片

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）