你知道这些食物吗？都是可以吃出好身材的

因为我们身体每天都需要能量，所以我们每天都要给身体摄入不同的食物或营养物质来维持我们的身体健康。接下来就和富硒姐姐一起了解一下哪些食物会让你吃出好身材。

黑豆苗

黑豆苗具有滋肾补肾、补血明目的功效外，还能排毒润肤，抗衰老，延年益寿。黑豆苗的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质及碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有健胃消食，养肝排毒，清理体内毒素之功效。

枇杷

枇杷是一种有营养并且还具有较好的止渴效果。在枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，能够有效地补充机体营养成分，提高身体的免疫力和我们抵抗病毒的能力，有着强身健体的作用。

此外，在日常饮食中我们也可以适当的补充外微量元素硒。硒是我们身体中必备的营养物质，不仅是因为他可以为我们身体提供充足的营养物质来维持身体的正常运转，而且对于身体来说还有各种好处。对于女性来说日常补硒可以延缓衰老，因为对于女性来说不老的容颜和完美的身材都特别重要。那补硒就是不错的方式，减肥的话补硒可以很好的排除我们体内长期积攒的有害物质。

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