伤腰的一些行为,三大隐藏伤腰家具

导读：#伤腰的一些行为,三大隐藏伤腰家具

坐久了腰伤，大家都知道，为什么呢？码头工人每天都背着重物，但很少有人伤到腰。久坐族耍赖吗？

当然不是虚伪。那个腰痛是现实的存在，严重影响了生活质量，不可能是假的。

但是坐下来使用电脑比工人们做更辛苦的工作显然是不可理喻的。(电脑)。

工人们做重活是为了应对激烈的动作，扭伤了腰，很容易控制。

坐久了，用电脑配合静态动作，腰穿了，很难掩盖。

静态动作(姿势)错误，不管工作量有多轻，都会伤到腰。

静态动作，即静止状态、坐下、躺下、站立等。家庭生活中使用多种家具来应对不同的静态动作。但是有些家具让我感到舒适，其实是伤了腰的大家具。

静态动作属于腰伤用钝刀割肉，不显眼，经常被无视，但事实上，大部分久坐的民族的腰部都被这种静态动作破坏。

以下三大受伤腰部家具和相应的静态动作伤害了腰部

　　第一，柔软的沙发

1、柔软的沙发为什么让人舒服？

坐久了上班，眼睛盯着电脑，手完全被键盘、鼠标支配，脖子、肩膀、前臂等肌肉会产生紧张感，下班后在沙发上打滚，脖子、肩膀等肌肉会瞬间放松，让人感到舒服。

2、柔软的沙发为什么会伤到腰

趴在柔软的沙发上不伤腰，但斜靠在沙发上，这个静态的动作很伤腰。先看看图片：

人体斜靠，自身重力减轻腰椎压迫，如何伤腰？

斜靠在人体工程学设计的椅子上，不会伤到腰。因为这种椅子通过合理的曲线固定腰椎的形状，腰椎通常不会不自然地弯曲，静态动作比较安全。

但是柔软的沙发不同。人体斜靠在柔软的沙发上。第一个问题是“屁股贴不住”。继续向外滑动，背部和沙发靠背会出现很大的缝隙。这个缝隙会使腰椎向后拱起，迫使与腰椎相关的肌肉群增加。

其次，第二个问题是腰椎相关肌群的力量非常痛苦，但人体感受不到。这些肌群有一个共同的特点，包括骨尺肌、后伸肌、腰筋膜等，非常低调，没有问题的时候一般人感觉不到他们的存在。

斜靠的静态动作下，痛苦的肌群向神经系统发出痛苦的信号。但是更舒适的肌肉会向神经系统发出快乐的信号，痛苦的信号会无情地淹没在快乐的信号中。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，幸福)神经系统传送到大脑的最终信号感觉很舒服。

上述两个问题引起的倾斜由静态动作长期压迫腰椎肌群。静态动作不能造成肌肉※的受伤，但这个腰椎这么静态压迫几年，能坚持吗？

抓不住，只能受伤。

根据解决建议，问题的根本原因实际上不是“软”，而是“形”，请注意以下两点：1.购买沙发时要注意臀部防滑结构。

2.简单地说，沙发上是否有上腰部的形状，就是不要让腰部和靠背之间出现明显的间隔。

　　二、柔软的床垫

骨骼和肌肉是一个整体，骨骼关节处于原来的状态，肌肉通常也处于松弛状态。

硬床垫的话没问题。腰椎和床垫相对不动。也就是说，腰椎直接支撑在※。在这种情况下，与腰椎相关的肌肉群基本上是无力的。

换成柔软的床垫会有问题。腰椎和床垫之间有一颗很大的子弹※。也就是说，床垫不能用※支撑腰椎。那么，在各腰椎之间变形，腰椎肌群将被强迫力量。这真没意思。每天早上起来腰酸背痛。原因不是肾虚或失眠，而是腰部肌肉疲惫。

这腰部肌肉累了好几年，能坚持吗？

抓不到，只是疼而已。

解决建议：腰好的人随便，腰差的请换成硬一点的床垫，例如棕色的垫等。

　　三、电脑椅

电脑椅有争议。

正规企业生产的电脑椅在正常情况下可以主动修改腰部力量，比普通椅子、沙发强得多。研究了多种电脑椅，发现马云家数百个特价产品也有腰部保护设计。

优质电脑椅的靠背紧贴腰部，有保护腰部的作用

问题主要在靠背上。

电脑椅的靠背一般可以解锁，即秒变成扶手椅。靠背的子弹※不够的话，电脑椅其实会变成柔软的沙发。问题类似于柔软的沙发。

其实，以挺直腰杆的静态动作坐在锁住靠背的电脑椅上是没有问题的，但解锁靠背，斜靠在电脑椅上，腰杆就会开始磨损。为了加速腰椎的磨损，可能会经常摇晃几次。

腰部悬空，容易磨损腰部

这个褥子磨损了好几年，能保存吗？

抓不到，会突出。

解决建议：

1、锁住靠背；

2、购买靠背弹性大的电脑椅。