跑步目标定高点儿，会让你跑的更爽，特别是回头看的时候

On Running

当它还是个耍着竹竿的小猴子，心中已有百万天兵。

一个人只要知道自己要去哪里，全世界都会为他让路。这句话激励了很多人，虽然有些夸张，不过却也说明了目标的重要。对经常跑步的人来说，更是如此。
为什么要参加比赛？为什么要追求PB（个人最好成绩）？为什么要给PB设定目标？这些看上去很简单的问题，细细想来蛮有意思。定个高一点儿的目标，有着非比寻常的意义。跑的里程越多，越能从这些长长短短快快慢慢的里程中，找到对自己贡献最大的部分。有些里程，甚至如斯皮尔伯格在电影中对角色桥段的解释——会成为自己的“关键角色定义时刻。”
于我而言，早些年去设立跑步目标、创造PB，像是一种荣耀。对好成绩的追寻代表我的勤奋、努力及能力证明，就像学生向学霸看齐，跑者梦想变成大神。而现在，我觉得创造PB更像是一种持续的愿景，不断重建自己的舒适区——这是一个关于“进步”与“持久进步”的动态分界线。我们永远都希望自己还能像个孩子一样，保持不附加任何利益驱动的斗志！

小孩子天然爱竞争、会竞争，不加任何条件的争强好胜心是写在基因中的。人不轻狂枉少年，是一种状态。然而，很多时候我们被“科技外挂”所纵容，被大环境中的“趋势”所绑架，于是只想着如何利用规则、环境。智力优先于体力成长，脑力软件太强而身体硬件太弱，反而忘了真正让自己全面变强的那种年少的快乐。
跑步，最容易让我们保持本意，初心不改。

某种意义上讲，我们都是拥有巨大潜力的凡人，有局限，有纠结，带着矛盾与无知，踩在前人智慧和劳动成果的肩膀上横行世界。我们常常会感叹自己的渺小，也会歌颂人类群体的伟大，无论如何，我们都是地球上最活跃的一族，在永远不能平静下来的使命中，不断完善自我和追求幸福。
跑步的过程，称得上是一种最简单的成长模型。健身也是。经由这些简单的过程，我们可以模拟最底层的进步逻辑。所以回到我们的正题，跑步目标定高点儿，会让你跑的更爽，特别是回头看的时候。回头看，永远是成长的喜悦和过程的艰辛，这样的苦乐相伴是成长的底层逻辑。
当你从5公里跑到10公里，最后几公里很累，累积起你的顿悟时刻……
当你从6分配速跑到5分配速，心跳减速、气喘吁吁、腰酸腿疼的过程还在坚持，你就获得了新的能力高度……
当你第一次从42.195公里的终点线跑过，更快更远的世界在你心底打开，曾经叫苦不迭的距离和速度都变成了热身……
当你有了新的目标，更高的目标，所有这些“通过艰苦抵达新高度”的感觉都会重新注入身体，让你仿佛回到年轻状态，又会是那个很有竞争心也很有竞争力的少年！
生命的过程从来就不是安稳。吐故纳新，永恒的变量操纵这一切，永不止步。
无论是看到了别人的拼搏，引发共情的激励，还是被环境逼到背水一战，激发的潜力，参加比赛，无疑是让自己保持动力最好的方法。我自己每年会参加很多场比赛，在没有硝烟和刀光剑影的人群中，感受那种不因个体意志改变的隐含的积极向前的巨大气场。
在朋友圈公布自己的PB目标，让朋友们监督，也是一个很好的外部动力方式，自己也要用计划去执行，然而，设立PB目标本身，却是实打实的内在的驱动，你愿意为自己舒服能力范围增加挑战，本身就已经代表了承诺。让更高更快更强的感觉常驻心中，你会在跑步之外的其他领域养成习惯。
每个人都能找到舒适区，但那不是常态，是生活中安定的力量和奖励。
每个人都有突破自己的局限的渴望，以及在感受到新的力量之后，重铸自己的舒适区，获得随之而来的幸福感……
我曾经认为跑10公里就是极限，然后有一天会一笑而过；我曾经觉得此生跑一个全程马拉松足矣，结果已经跑了将近200场；而在跑过百公里越野之后，42公里也可以变得轻松和享受。
今年，辛丑年，我给自己年度目标定了马拉松破三，为此装备也准备了一大堆，朋友圈也发了，此刻，我感觉到的是非常的美好，每一次跑步都仿佛有远方的星星点灯照亮前程。
在突破自己、不断学习这件事儿上，孩子都强于成年人。每个人的童年都拥有自然而然的进步欲望，孩子，是我们最初最完美的形态。奔跑嬉戏，是孩童时期最容易找到的修炼，不刻意的强化，不断冒险受伤和成长，直到某一时期，这些冒险的精神被磕碰所磨平、固化，给自己画上一道圈，告诉自己这个可以，那个不可以，小心地留在了自己的舒适区，再也不肯出来。
随着年龄的增长，我很害怕经验会把自己变成一个停留在舒适区的人，看一年的生活似乎就看到了一辈子。每次在奔跑的过程中，我们都真实地感受到的辛苦，汗水，疲劳，那里有青春在流淌，有自信在重塑。
瞄准月亮的弓箭手，总比瞄准树梢的人射得高。跑步目标定高点儿，会让跑步更舒爽，特别是回头看的时候。
马拉松赛季到啦，你有什么PB目标吗？

黑跑黑话

“目标定高点儿，进步和长期进步的动态分割线。”

人不可能永远进步，但是可以有永远走出舒适区的心。

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