UC头条：中医养生篇——以内养外, 助您美白

[摘要]美白是每位东方女性的对美的追求，只是皮肤局部美白难免效果不持久，最好的美白是调理身体状态，调养气血，以内养外，这样调理出来的肤色白里透红，是健康的美白，而且功效持久，对身体的健康更好。文中介绍了清肺润肺、疏肝养肝和活血化瘀三种调养方法，可以帮助女生改善肤质。

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美白是每位东方女性的对美的追求，市面上美白的广告铺天盖地，美白产品琳琅满目，可是，你有没有想过，如果光是局部皮肤用护肤品或保健品，美白效果不持久，需反复治疗，可长期治疗还有可能损伤局部皮肤。

所以，最好的美白是调理身体状态，调养气血，以内养外，这样调理出来的肤色白里透红，是健康的美白，而且功效持久，对身体的健康更好。这边我介绍三招给大家，希望对美白的小姐姐能有所帮助。

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第一招：清肺润肺：现代女性使用化妆品的较多，外界空气污染严重，各种电子产品的辐射也多，这都对皮肤会产生较大的刺激，容易引起皮肤过敏，瘙痒，潮红，油腻，长痘痘，长斑等。中医认为肺主皮毛，皮肤上的问题，尤其是面部的皮肤，主要跟肺的功能有关系，肺中有热！可以用一些清肺热，滋肺阴的药物来调理，比如枇杷叶，冬桑叶，黄芩等有清肺的作用，百合，银耳，石斛有滋阴润肺养肺作用。平时经常服用，有清肺热作用，同时要饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，以免体内湿热积聚，加重皮肤的负担。

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第二招：疏肝养肝：肝气郁结，郁而化火容易引起女性心烦气躁，月经不调等情况，也会对皮肤有影响，导致痘痘暴增，有些女生说每次来月经就容易暴痘，这就跟肝郁化火有关。这时候用一些清热疏肝的中药调理就有帮助了，比如加味逍遥丸可以在月经来潮之前一周开始服用，连续服用3个月经周期就能看到效果。

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中医讲，肝藏血，肝血不足容易引起气血不足，肤色苍白没有血色，同时还可能出现头晕目糊，气短乏力等情况。这时候就需要来疏肝行气，滋养肝血的了，中医讲以内养外，补血养颜就是这个意思。常用的中成药有逍遥丸，加味逍遥丸等疏肝理气，八珍颗粒有养血作用，还可以用柴胡，陈皮，玫瑰花，薄荷等中药泡茶喝，有疏肝理气的作用，当归，白芍，熟地黄，阿胶等中药有滋养阴血的作用。

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第三招是活血化瘀。许多女性平时工作忙，久站或久坐不动，运动较少，容易产生血循环不畅，气滞血瘀的情况，尤其是绝经后的妇女，更容易因血瘀而导致脸部黄褐斑，肤色暗淡的情况。这时候就可以用些活血化瘀的办法来补救。比如可以丹参，益母草，山楂，玫瑰花等中药服用。平时多参加户外运动，促进气血循环，对改善黑眼圈，黄褐斑等都有好处。

以上3招只是基本调养护肤的办法，每位小姐姐的具体情况也都不同，如果您通过这篇文章能够自己来调理，并取得效果，那是非常完美的，要是您自己搞不定，没关系，可以来线上找我咨询，让我帮您美美哒！