舒筋论（三）
一、内家之道在于先舒筋
人在江湖，一年四季，尝尽甘苦困惑，为的是一口饭，一个家。诸事劳心劳力，唯有筋，也只能是筋，还不是所有之筋，能自由主宰，所以练拳由筋始。
二、诸筋根于足
千里之行始于足下。日落西山，动物皆归，归于何处何处为根。人之一身，根于足。足底五道大筋，同于五行大系。人道即天道。足筋之舒，在于不用力，不借力，不求力。现代运动之提踵，深蹲，蛙跳等皆背道而驰也。
三、舒筋求之于桩架
桩架即是站桩和走架。此为内家之基础练法。桩法者，静也。走架者，动也。如此，一动一静，阴阳毕俱也。桩法不在多，走架不在于杂，皆需四平八稳，立身中正，左右对称，前进不凸，后退不凹，螺旋滚动，浑然一体。
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