熬夜最伤肝，艾灸可调理，艾灸这2个穴位让肝脏越来越健康！
随着现代科技的发展，很多人都习惯熬夜，都将入睡时间推迟到晚上11点以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了人们晚睡的理由。
却不知道这样做带来的危害有多大！
11点过后，人体胆气开始升发。熬夜，就是子时（23点）仍然没有进入深度睡眠状态。
严格来说，22点30分，就应该躺在床上，进入梦乡。再由身体慢慢过渡到深度睡眠。而现在，加班、玩乐，大吃大喝，都让我们睡得越来越晚。
久而久之，身体状态也会越来越不好，因为长期熬夜带来的危害太大了，
长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、暗淡无光，出现暗疮、粉刺等。
身体在睡觉时会分泌一种“瘦体素”。长期熬夜会影响瘦体素分泌，脂肪分解会减慢。
由于交感神经夜晚得不到充足的休息，白天就会出现头昏脑涨、记忆力减退等状况。久而久之，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
人体胃黏膜上皮细胞，平均2~3天就要在夜间更新一次。胃肠道得不到休息，会影响其修复。
23点至次日3点，是肝脏排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。
肝脏是人体的代谢器官，肝脏受到损伤，全身健康都将受到威胁。
其实，熬夜对肝脏的伤害是很大的！因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒、分解，再排出体外。
而晚上是肝脏集中精力的“工作时间”，我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让肝脏完全超负荷。
久而久之肝脏越来越不健康，如果不及时调理，疾病自然就找上门了！
三阴交是脾经上的穴位，但是肝经也从这儿通过。为什么叫“三阴交”呢？因为“肝脾肾”3条阴经都从这儿通过。
所以三阴交穴虽然是脾经的穴位，但是它也能调理慢性肝炎、肝功能弱等肝病。
大敦是肝经的井穴，中医讲肝藏血，所以肝经上的大敦穴能调理出血症，如下焦出血，崩漏、月经过多等。
肝脏好，人才好，肝脏好的人气血充盈，脸色红润，有精气神。
熬夜易伤肝，如果无法控制睡眠时间，可以使用艾灸来调理肝脏，让自己保持健康！
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温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！