人为什么会“湿气重”,赶走湿气有妙招,身体轻松更健康
现代医学每天都在飞快进步,但生活中有很多人还是特别喜欢用中医的方式来看病,“湿气重”是很多老中医嘴巴里经常出现的一个词语。当身体中的湿气越来越重的时候,人们会出现亚健康的状态,整个人没有精神,常常感到疲惫,皮肤也会出现各种问题等。去除湿气可以让身体变得更加健康,这时人们该如何做呢?
女性湿气重,与哪些原因有关?
1、寒气重
大多数女性都是吃货,没事的时候就想吃点好吃的,对于寒凉的食物会比较喜欢。冰激凌、各种口味的冷饮,还有寒性比较重的食物,都会让女性很喜欢。女性本来体质就比较弱,再无所顾忌的去吃寒凉的食物,就会容易让体内的寒气过重,也会容易增加体内的湿气,时间长以后,体内的寒湿就会比较严重。
2、作息不规律
现代人的生活压力都比较大,工作也是很忙碌,每天晚上就会容易工作到很晚。回家以后,也不能很快就睡觉,也就会养成熬夜的坏习惯。即使不上班的时候,睡觉也会很晚,睡觉的时候总是喜欢刷手机,一刷就要刷到很晚。每天如此的熬夜,就会影响身体的代谢,体内的多余水分不能及时排出去,湿气自然也就会变重。
3、环境潮湿
除了这两个原因,还有一个因素也会容易让女性体内的湿气变重,就是长期生活中在环境潮湿的地方。女性如果不想身体的湿气变重,就要注意环境的干燥和空气流通了。
赶走湿气小妙招,你用了吗?
1、坚持按摩
人的身体上是有很多穴位的,想要排走身体中的湿气,经常按摩身体上的几个穴位就可以。没事的时候,经常按一按,就能够将身体中的湿气排出去。每天按个几分钟,直到有酸痛出现,就表示有效果,血液循环会被改善,湿气就能排出来了。
2、泡脚
泡脚是个很不错的祛湿方式,每天晚上睡觉之前,准备一盆热水,还可以在里面加点生姜或者是花椒,泡脚的效果会更加的好。每次坚持泡个二十分钟到三十分钟,就可以帮助改善身体的血液循环,身体的代谢也会有提升,让身体慢慢的温暖起来,身体当中的湿气也就会慢慢的被排出去。
睡觉之前泡脚,还可以缓解压力,让身体变轻松,有助于睡眠。睡眠好了,身体的代谢也会变好,对于排出身体当中的湿气,也就会有一定的帮助。需要提醒的就是,泡脚的温度和时间都要掌握好,别没排走湿气,反而给身体增加负担。
当湿气重的时候,身体中的代谢循环会变得比较缓慢,大量的水分循环不起来,滞留在身体中,容易变成病菌、细菌等滋生的温床,所以生活中人们一定要注意去除身体中的湿气。规律的作息,多吃温热好消化的食物,多多喝水、坚持运动,经常泡脚等都可以帮助人们去除身体中多余的湿气。可以促进新陈代谢,帮助身体中多余的水分和各种有害物质更好的排出体外。