青春年少时，对“三岁看大，七岁看老”这句话，不太理解。到底是什么人物，这么能掐会算，对三岁的儿童，就能看到他长大时的模样；这还不算，在儿童七岁时，这位人物，还能知道儿童年老时的状态，可真神了。长大后，读的书多了，自然而然领悟到，不是有什么大人物能掐会算，主要在于每个人都有自己的习性，习气。这些汇总起来，就形成了一个人的习惯。
日剧《四重奏》，曾经是我的最爱；里面有段话，我特欣赏——人的心灵并不是靠努力或者信念养成，而是靠生活习惯才能造就；如果能把控好自己的日常，就能冷静面对各种事情。说来说去，是习惯决定人生。身为中年老母亲的我，难道还能重塑吗？到底需要养成怎样的习惯，才能成为更好的自己呢？在陈婕君《可塑的我》这本书中，我找到了想要的答案。当然，每个人都有自己的认知、视角，希望我的感悟，能为你提供一个新的切入点。陈婕君是美国麻省心理咨询师，曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作，做了14年的心理咨询，咨询时长超过1万小时，积累了丰富的咨询经验，是非常专业的心理学家。这本《可塑的我》正是集结了作者多年的咨询智慧，能为普通人的自我重塑提供有效的帮助。全书主要分成了七章的内容，分别从自我发展、事业管理、人际关系等角度，告诉我们为什么生活可以重塑，以及如何重塑。
专注不是等出来的，不是刷手机刷出来的，而是在做事的过程中慢慢进入的一种状态。——陈婕君《可塑的我》先讲一段往事，N年前，报名参加一个职称考试。之前，在外地出差，忙于工作。回来后，三个科目，三本书，刚刚过了一遍。还有两周就要上考场，时间紧张，怎么办？于是，在忙完手头的工作后，我就去了隔壁的小办公室，一个人开始复习。临阵磨枪，不快也光。很快，一本书读了大半。忽然，听到一阵嘈杂声，怎么回事？哦，原来是到饭点儿了，同事们都下楼前往食堂。与其排队等着一一打饭，不如过后半小时再去，我默默对自己说。没想到，再看表时，时间已过去了一个小时。这时，我体会到一种专注的力量，而且这种专注还进入了一种心流状态。顿时，我对自己笑了一下，这种状态若保持下去，考试的结果尚有可期。没错，最后的结果，大家都猜到了，我顺利地通过了这次考试。如今想来，专注的力量很伟大，它不是刷手机刷出来的，而是在做事的过程中慢慢进入的一种状态。如今，手机不离身的状态，让很多人都成了“手机控”，包括我在内，一天不吃饭可以，但一天不看手机，似乎是天方夜谭。此消彼长，看手机的时间多了，自然专注的时候就少了。时间飘忽，转眼又过一天，那么想到就做，该放下手机就放下。
调节情绪不等于压抑情绪，而是要释放压力，然后将愉快的情绪填充进去。——陈婕君《可塑的我》俗云，人吃五谷杂粮，没有不生病滴；同理，人有旦夕祸福，没有不经历喜怒哀乐滴。人在江湖漂，谁能不挨刀？学会调节情绪，让自己开心快乐，那才是真本事。小学时，老师因故发火，弄得全班同学不自在。我气鼓鼓，回到家。一进家门，妈妈就兴冲冲让我试穿刚刚买回的新衣服。浅绿色，白色蕾丝花边，左上襟还绣着雅致的花朵，好漂亮！下午，学校包场看电影，穿着新衣服去的。女同学都用羡慕的神情看着我，很得意！上午的不开心，随风而逝。那时略微懂得，美丽的新衣服，带来好心情。大学时，有一次不开心。现在都忘记什么原因了，想必也是鸡毛蒜皮。可当时，乌云压顶。于是，如法泡制。换上最喜欢的毛衣外套、浅蓝色牛仔裤、白色旅游鞋，换个心情。与朋友们出去玩，峰回路转，一下明朗开来。阴郁的时候，穿上最爱的衣衫，转换情绪，更好地爱自己。无独有偶。一次，看到香港女作家梁凤仪谈及，每次她不开心时，就去影楼拍照。看着照片上的自己，美美的，所有的雾霾，烟消云散。有人会在不开心时，光顾影院。盯着主人公的悲欢离合，流着自己的眼泪。电影结束，忧郁的心情，多少有些缓解。当然，同时也意识到，心力是被折磨过才有的，且只赋给那些击而不倒的人，不会一蹴而就，必是潜移默化。习惯于调节情绪，让自己开心快乐，你会得到重塑的你。
其实世界很公平，每个人都有自己每个人的苦难，没有人能够轻易成功，人们可能只是看到了别人轻易成功的部分，却没有看到背后是多年的努力和付出。——陈婕君《可塑的我》一写下这个题目时，自己就觉特可笑，老掉牙的东西，还拿出来再炒。其实，人到中年，越来越感悟，世界很公平，就是一个平衡动态，能量守恒。说白了，用一句话阐明，就是一份耕耘，一份收获，要习惯于付出。比如散文大家梁实秋，在翻译莎士比亚全集的过程中，真是天天爬格子，月月受煎熬，年复一年、日积月累而成。那还是抗战胜利后回到北平，一天，梁实秋的老爸问起他，翻译莎氏全集进展如何。梁实秋很惭愧，因为抗战八年他只译了一部。老爸嘱咐儿子：“无论如何，要译完它。”梁实秋后来说，我就是为了他这一句话，下了决心必不负他的期望。来到台湾后，生活安定，梁实秋决定继续翻译。他给自己规定每日译两千字，两月一本，一年可以译五六本。如果因事未能做好预计的工作，则第二日加班，把拖下的工作补做，以达预定日程。1965年2月，梁实秋在信中告诉小女文蔷：“……全集大概可在我66岁那年问世。这恐怕是我所能做的最大的一项贡献。……我心里的满足非言语所能表达。有时我真恨莎士比亚为什么要写这么多！“文蔷说：译到最后几本，父亲感到最苦，因为比较难，而且偏僻，趣味较少。“硬着头皮，非干不可“，这是他的话。经过这最后一年的冲刺，终于在预定的年限内大功告成。这，也是台湾省的第一部由一个人译成的全集，梁实秋功不可没。一阴一阳之谓道，想要得到自己想要的，就必须付出自己所应付出的，没有人能轻易成功。
小心你的思想，因为它们会成为言辞；小心你的言辞，因为他们会成为行为；小心你的行为，因为他们会成为习惯；小心你的习惯，因为他们会成为性格；小心你的性格，因为他们会成为命运。读陈婕君这本《可塑的我》，我找到了我想要的锦鲤。而如果此时的你，对自己的现状不满，那说明你也应该重塑自己了，那不妨拿起这本书，从中找到你的最爱。你的努力，生命从不辜负，相信自己，未来可期，来吧，跟上，一起努力~~百分之八十的人做事以差不多为最高目标，能偷懒就偷懒一会，能苟且就苟且几分。所以你只要做事求上进，你就可以跑赢大盘中的百分之八十的人。
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